Reminata
Как наблюдатель №60 ставлю в известность.
Здесь теперь только по средам разгрузочные дни устраивают.
Так что готовься морально. Послезавтра утром старт.

Марина-рыбка
Привет!
Я смотрю, что ты в майские розы тоже не пошла. Решила пока на разгрузах посидеть?

Леди Гамильтон
А разгруз на выбор? Или накануне договариваемся на чем разгружаемся?

Reminata
Каждый выбирает разгруз по своему вкусу. На чем сумеешь продержаться, тот продукт и выбирай. Главное, чтобы в результате отвес был.
Кое-кто даже пюре картофельное ел.

На выбор У меня, например, это просто уменьшение калоража от обычных 1800-2000, до 1200 ккал

Я участвую в разгрузе!!!!
Марина-рыбка
Пора нам завязывать с каникулами, хочется каких-то рамок пожесче))))

Весенние каникулы
Леди Гамильтон
спасибо за активность.
Да, пока на разгрузах, но вот подумываю два раза в неделю сделать например среда и пятница, все равно когда мы вместе разгруз как -то сплочение выходит. Все стараются и держатся , даже если не победить, по крайне мере отвесить хорошо. Ну у меня так.
Девочки, если вы за! давайте в среду и пятницу разгрузы сделаем ? По крайне мере в эти дни будем меньше есть и себя ограничивать. Не надо жестких разгрузов , просто стараемся эти два дня кушать по минимуму. Кто За?
Reminata

присоединяйся. За неделю ты теряешься , а за день , надеюсь мы тебя поймаем MARI_ORLOFF
На среду и пятницу - согласна ?
А недельку не хочу пока, девочки, блин, я очень привязываюсь, и на сбор данных тоже время уходит.

Привет,девочки
А почему среда и пятница-разгруз.....между ними только один день-это разве хорошо?

Всегда согласна , к тому же у меня вес почему-то опять полез вверх ,только до 66 добралась и вдруг за два дня 67.3. КД на подходе,может это они виновны
Марина-рыбка,а витамины-то сдавать? В разгрузах участвуем, а ни разу не сдавали , не порядок

Топтуша.
пятница это закрепление среды ( вот как сказала ) , да и я и сказала, не надо прям голодом себя морить, просто чуть умерить аппетит и все , и получатся у нас типа качели. Я же не заставляю вас сидеть на хлебе и воде или чего еще хуже голодать.
И вообще у меня сегодня привес +200 , а как вы хотели у меня на улице -40С я еще не готова расстаться с жирком , не известно сколько еще продержатся морозы.
Девочки, ну давайте за два дня 30 вит будет, а то вы смотрю привыкли платить, не буду вас отговаривать.