ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020/2021/2022

Oxanka 1

Ногами.))

Хулиганк@

Oxanka 1 писал(а):

Ногами.))

смешно...
но мне интересно сколько времени это занимает? я хожу ежедневно по -1,5ч, стараюсь 8000-10000 шагов в день выполнять... выходит 40км... по этому и спрашиваю :nez-nayu:

Джой

Хулиганк@ писал(а):

но мне интересно сколько времени это занимает? я хожу ежедневно по -1,5ч, стараюсь 8000-10000 шагов в день выполнять... выходит 40км... по этому и спрашиваю :nez-nayu:

суть конкурса не в том, чтоб кардио - 4 часа сделать и поставить рекорд каждый день, его суть в другом - нарастить помимо обязательного кардио (если оно тебе нужно) и внетренировочную или бытовую активность (она не менее важна для похудения), проще говоря, оторвать попу от дивана на постоянной основе, в магазин - пешком, на работу и с - тоже, трекер надевай - он и посчитает

меня тоже интересовал этот вопрос, привожу для тебя Хулиганк@ ответ

Джой писал(а):

Девочки!
а просветите меня, что и как вы в зачет считаете? Км - по фитнес-трекеру или как-то еще. Плавание, велосипед, ходьба - все отдельно. Благодарю заранее

masher писал(а):

считаем в основную таблицу нахоженное и набеганное) это в обязательный отчет. хочешь, считай 24/7, хочешь - только прогулки, как удобно)
наплаванное считаем как доп активность - это по желанию.
если кто-то катает на велосипеде, тоже можем посчитать, почему бы и да? я буду катать, как потеплеет :velo2:

и тут главное не напрягаться, и на других не смотреть.. делай, что можешь в своем весе, без вреда для себя любимой и считай, как тебе приятнее, все от задач зависит

masher

нотик писал(а):

Температура воздуха внутри полости достигает +58 ºС при влажности 90-100%. Нахождение в пещере без специальных защитных костюмов может привести к сильному обезвоживанию уже через 10-15 минут.

а я почему-то думала, что при такой влажности обезвоживание не может случиться :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Хулиганк@ писал(а):

девочки как вы умудряетесь ходить по 70-80км в неделю?

при хорошей погоде это по 2 часа гуляния в день с коляской :-)

погода только пока что-то не способствует ежедневно так гулять(
вообще апрель мерзкий в этом году, как никогда.

Добавлено спустя 57 секунд:

Хулиганк@ писал(а):

я хожу ежедневно по -1,5ч, стараюсь 8000-10000 шагов в день выполнять... выходит 40км.

у меня за час 7-8тыщ :mamashka:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Джой писал(а):

делай, что можешь

во-во! золотые слова :a_g_a:

Добавлено спустя 27 секунд:
у меня на этой неделе 39,7км, дождило :nez-nayu:

Cattleya labiata

69.03 км

Oxanka 1

Хулиганк@ 1,5 часа ходьбы , это около 10 км, итого 7 дней на 70 км, если бегом, то еще больше и быстрее. Сейчас вылезла из онлайн работы, так что теперь кроме пробежки будет обязательные 7 км ходьбы до работы и назад 5 дней в неделю. Потеплеет и не будет дождей, тогда веселее гулять.

таня405

40.3

нотик

masher писал(а):

нотик писал(а):

Температура воздуха внутри полости достигает +58 ºС при влажности 90-100%. Нахождение в пещере без специальных защитных костюмов может привести к сильному обезвоживанию уже через 10-15 минут.

а я почему-то думала, что при такой влажности обезвоживание не может случиться ...

При такой температуре человек сильно потеет и теряет жидкость ,а вместе с ней электролиты крови. .. У моей дочки в 3,5 года было обезвоживание на фоне отравления. Я была неопытная и давала много воды простой, а нужно было подсоленую. В общем , при большом колличестве жидкости я вымыла из крови соли и электролиты ,как объяснил мне врач реанимации, куда попала дочь с судорогами и потерей сознания.

Olga-Volga

Привет! Всем быть здоровыми! Находила 52 км.

NataZuj

Всем привет!
У меня не много, 55км.

ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ - 2020/2021/2022

Кто сейчас на конференции