пчелка0880
Все мы ошибаемся, все мы люди...

Всем привет, девочки помогите советом. Я уже второй месяц топчусь на одном месте +-500-1000гр и никак с места сдвинутся не могу. Спорта нет совсем, дети болеют по очереди, я понимаю что это все отговорки, но вот никак не могу взять себя в руки и начать хотябы дома заниматься. Ну а вообще кто как худеет без спорта. Помогите советом.

Я веду дневник питания. Ем строго: завтрак-второй завтрак-обед-полдник-ужин + небольшие перекусы: фрукты, кефир. Не ем хлеб, выпечку, САХАР, /макароны - редко. Но позволяю себе и печеньки и мороженное - в небольших кол-вах - коридор КБЖУ отслеживаю. Активность маленькая - спорта "0", но по-возможности гуляю на воздухе свежем. Сейчас неделю вес стоит, но это может быть и определенные дни цикла. Но стоит мне только подключить физическую активность - вес сразу начинает уменьшаться))))

Наталья, у одной форумчанки в дневнике прочитала, что надо давать организму периодически отдых в процессе, возвращаться на паритет и отставить спорт, чтоб гормональную систему в порядок привести. На недели две. Особенно когда видишь что застой.
А у тебя еще стресс.
Это не отговорки, организм дает понять что устал.
Главное не переедать а выйти на калорийность паритета.
Вес у тебя большой, можно просто гулять, час-полтора в день.
Берешь детишек и на прогулку, побегай с ними, чтоб почувствовала как разгорелась.
Пока у меня детишки дошколята были и в начальной школе я с ними гуляла долго и в догонялки играла и в снежки... На ёлку городскую пешком ходили за 5 км.
Летом на пляж пешком, тоже км 5 только в одну сторону.
И вес держался 63-72 кг...

Спасибо за ответы. Гулять с детьми врачи пока не разрешают. У младшего отит двусторонний. Да и холодно у нас последние два дня стало. А так тепло было мы гуляли конечно.

врач прописал для похуденья
заняться верховой ездой
итог двенадцать килограммов
через неделю сбросил конь

Это было со мной так было бы

Сама себе и ответила, отговорки,у меня тоже сейчас обе болеют, у одной дочи стеноз был, не спали не сколько ночей((
Но внутренне себе дала установку,раз сидим дома,то стараюсь много двигаться по дому, меньше есть.Да,недосып-настроение 0,когда детишки особенно болеют, но если еще и заедать это всё и без движения, то никакого результата конечно не будет.
Подсоберись,всё только в твоих руках! Проанализируй питание.
И выздоравливайте

Да питание у меня пп, нарушений ни каких. Только в режиме нарушения. Ем как придётся .