Лёлечка15
Привет! А по вечерам фрукт кстати не очень полезно) лучше творожок)

Согласна с Саюрией, попробуй белками закидаться, ну или наоборот устроить разгрузочный день, тогда уже очищающий какой-то типа кефирного)

мандарин 80гр или яблоко 100гр (что-то одно) не дают весу снижаться ?

Ну на 1200 ккал вы обменку никак не разгоните.

Добрый день
Если ты готова, дело это не быстрое, девочки тут по полгода после низкокалорийки разгоняются... Повышают калораж по 50-100ккал в неделю, от недели к неделе...
И к привесу до пяти кг тоже?? Может о конечно и не пять, но два три вернутся...
Я вот пробовала, но не смогла скрупулезно каждую крошку считать.. и держать калораж точно точно в коридоре...
И в результате вес стоит и поднимается даже на низкокалорийном для меня коридоре, 1700, а уж если чуть нарушу (глинтвейна вот на рождественской ярмарке выпила ) или огурчиков или оливок соленых поем, то все, сразу по два кило за сутки может привеситься.. я понимаю что не жира, а вода задерживается... Потом эти два кило по две недели сгоняю...

Но сам факт.. может осень, может еще что.. но вес стоит на месте...с тенденцией к повышению... А с августа вообще шесть кило плюсанула, двенадцать за шесть месяцев согнала, шесть вернулось

спасибо! но в планах у меня не стоит "плюсануть"

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:


но 1500для меня много, да и не съем я столько (разве что орешками разными нагнать каллораж!)...

Лёлечка15

А почему бы и нет?)

Может именно вот эти последние 80 грамм углеводов не дают твоему организму что то скинуть) Не знаю, правда, но во многих статьях пишут, что фрукты лучше кушать до 16-18 часов, т.к. там сахар и прочие бяки)

весу не дает снижаться отсутствие строительного материала для клеток. А это те самые бжу. снижение веса - как реконструкция здания, одни стены сносятся, другие воздвигаются. Можно построить здание без кирпичей, цемента и воды? а если привезти только цемент и воду как в твоем случае? организм не обманешь он не будет сносить старые стены, если новые не из чего строить.

п.с. вот бы я все это знала лет 10 назад, когда сидела на монодиетах....

ну так я и так питаюсь с контролем БЖУ (30/20/50 в процентном соотношении)! .визуально как-бы у меня всё в порядке и при 60кг (выкладывала свои фото позавчера), но хочу 58кг (6 лет назад это был мой идеальный вес).

1359492
Добрый вечер, посмотрела сейчас таблицу результатов у нас с вами данные почти одинаковые, но у меня вес стоит , а у вас падает. Если не секрет, как худеете? Спорт есть? Вообщем если можно поделитесь секретами.

Так вот оно что, Карл..
Вы тут не для худеть пришли, а занимаетесь рекламой азартных игр.