Альена
ох.. и ты значит с сердцем

А меня антивирусник не пускает в "Группку от 80 до 70"
А вас пускает???Это только я???

Топтуша.
меня пускает

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
Опасность молока

Диетологи из Бристольского университета пришли к выводу, что детям до года не стоит давать коровье молоко. Дело в том, что оно содержит почти в 4 раза больше соли, чем грудное, и такая концентрация соли может повредить почкам детей. Кроме того, соль в молоке может повлиять и на формирование пищевых вкусов: практически все дети, кому в младенчестве давали коровье молоко, впоследствии оказались склонными к употреблению более соленой пищи. "Страсть к солененькому приобрели 70 процентов британцев из тех, кого вскармливали коровьим молоком,— утверждает руководитель исследования профессор Полин Эммет.— Слишком большое употребление соли приводит к повышению кровяного давления и значительно повышает уровень смертности. Кроме того, избыток соли ускоряет развитие солевых отложений в суставах и раздражает слизистую желудка, заставляя клетки сменяться быстрее, что чревато развитием рака желудка".

и еще
Больше 2 порций молочных продуктов в день вредят здоровью
Мы привыкли считать, что коровье молоко – один из лучших источников кальция, витамина D и других необходимых организму веществ. Но современное промышленное молоко – совсем не то, что пили наши предки. Главная проблема – в нем зашкаливает уровень гормонов. Они провоцируют онкологию – рак груди у женщин и простаты у мужчин.
Профессор Гарвардского университета Ганма Давасамбу сравнила уровень гормона эстрогена в промышленном молоке и в натуральном, которое производят на фермах в Монголии. В первом эстрогена оказалось в 33 раза больше, чем во втором. Это связано с тем, что коров в современных животноводческих хозяйствах доят почти беспрерывно, 300 дней в году, и большую часть этого времени они беременны. Чем дальше срок беременности, тем выше уровень эстрогена. В Монголии коров доят только 5 месяцев в году (сразу после родов и в первые месяцы беременности), поэтому уровень эстрогена в десятки раз ниже.
Чтобы избежать гормонов, диетологи советуют выбирать молоко и молочные продукты пониженной жирности – чем меньше жира в молоке, тем меньше гормонов, жир – их «среда обитания». И не есть больше 2-3 порций в день: 200 мл молока, 2-3 ломтика сыра, 200 мг йогурта максимум.
Включайте в рацион другие источники кальция, например, свежий шпинат и миндальное молоко. В нем много кальция, фосфора, магния, цинка, витамина Е и фолиевой кислоты – и ни следа гормонов.

Вот я сегодня ела,как обещала,добавила калорий

Марина-рыбка
Мой отчет: С 30.01 по 05.02
Начальный вес 74.6кг
30.01 Вес 74,6 кг / после 18.00 + / сладкое +

31.01 Вес 74,5 кг / после 18.00+ / сладкое+

01.02 Вес 74.2кг / после 18.00 + / сладкое+

02.02 Вес 73.7кг / после 18.00 + / сладкое 0

03.02 Вес 73.7кг / после 18.00 +/ сладкое +

04.02 Вес 74.2 кг/ после 18.00+ / сладкое+

05.02 Вес 74,0 кг / после 18.00+ /сладкое+
вес сегодня:73.5кг, штраф= 10вит.

Наталинка19
а штраф где ? 10 вит
Доброе утро девочки !
У меня сегодня отвес даже -300 . После моего хлебно -мясного зажора . 74,7 сама удивляюсь.

Так вот списки ...
Жду отчеты за прошлую недельку ..30.01 по 5.02
Лайма
Добьюсь своего!
natashsh
MARI_ORLOFF
Марина-рыбка
An.net
Kisundra
Мэгги
BlizZnyashka
Наталинка19
Настёныш85
Лето146
pupsik23
Матильдочка
Наташок


Жду вес и рост.. тех, кто записался на недельку с с 06.02 по 12.02
Reminata
natashsh
Матильдочка
Мэгги
BlizZnyashka
Настёныш85
Марина-рыбка
и записываемся еще если есть желание ..

На разгруз записались ...
Настёныш85
BlizZnyashka
Марина-рыбка
natashsh
и кто еще с нами - записываемся ( присылаем вес и на чем разгруз, если еще не определились, то завтра пришлете на чем был разгруз, я сама не знаю еще точно, может просто буду меньше есть, а может вообще на воде попробую)

Марина-рыбка
отправила...и 30 на следующую недельку..

Марина-рыбка
Привет! С отвесом!!! Может не стоит на воде? Помнится ты после воды через день привешивала, вроде

всем привтик!
охх разгруз жааа, поздно я опомнилась, уже отбивную съела с пюре