"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

Tatiana0905

Даааа. Скоро Новый год.... А результаты у меня что-то не ахти. Хотя впереди месяц еще! Бум стараться, бум!

пчелка0880

1359492

Доброе утро :-):

удачного дня

2Jane2

Вот теперь точно отчет скоро :-)

У меня сегодня маленькая радость- процент жира меньше 30-ти теперь :dan_ser:

пчелка0880

Внимание!!!Внимание!!!Внимание!!!
Напоминаю:завтра отчет!!!!!!!!!
Для этого нужно прислать мне в личное сообщение вес-фото не нужно

Jannie

Девочки, всем привет!))

Хорошего настроения и продуктивного дня)

Лёлечка15

Доброе утро всем!
Завтра отчёт, а у меня вес уже неделю стоит :sh_ok:

(и спать начала ложится не позже 22:30, и каллораж не менее 1200 и не более 1300(на ПП), и по вечерам ем какой-то фрукт только), а результата ноль :ne_vi_del:

. Эти последние несчастные 2кг никак не могу сдвинуть с места. Не знаю как обменку свою разогнать! Пробовала зигзаг каллорий и тоже не помагает :kli_ny:

.
Девочки, посоветуйте, как мне обменку свою разогнать и сдвинуть этот непослушный вес?

Саюрия

Лёлечка15 писал(а):

Доброе утро всем!
Завтра отчёт, а у меня вес уже неделю стоит :sh_ok:

(и спать начала ложится не позже 22:30, и каллораж не менее 1200 и не более 1300(на ПП), и по вечерам ем какой-то фрукт только), а результата ноль :ne_vi_del:

. Эти последние несчастные 2кг никак не могу сдвинуть с места. Не знаю как обменку свою разогнать! Пробовала зигзаг каллорий и тоже не помагает :kli_ny:

.
Девочки, посоветуйте, как мне обменку свою разогнать и сдвинуть этот непослушный вес?

сделай белковый загруз 1300-1500 кКалл и желательно до 16 часов. Мне вчера помогло. 1200-1300 кКалл- это очень мало.

Лёлечка15

Саюрия писал(а):

Лёлечка15 писал(а):

Доброе утро всем!
Завтра отчёт, а у меня вес уже неделю стоит :sh_ok:

(и спать начала ложится не позже 22:30, и каллораж не менее 1200 и не более 1300(на ПП), и по вечерам ем какой-то фрукт только), а результата ноль :ne_vi_del:

. Эти последние несчастные 2кг никак не могу сдвинуть с места. Не знаю как обменку свою разогнать! Пробовала зигзаг каллорий и тоже не помагает :kli_ny:

.
Девочки, посоветуйте, как мне обменку свою разогнать и сдвинуть этот непослушный вес?

сделай белковый загруз 1300-1500 кКалл и желательно до 16 часов. Мне вчера помогло. 1200-1300 кКалл- это очень мало.

я два месяца на этом каллораже и всё было ок, а сейчас просто капец какой-то :kli_ny:

а что же из белка это нужно наесть на 1500?!
может вообще попробовать питаться до 16:00 и всё?

Саюрия

Лёлечка15 писал(а):

[q

я два месяца на этом каллораже и всё было ок, а сейчас просто капец какой-то :kli_ny:

а что же из белка это нужно наесть на 1500?!
может вообще попробовать питаться до 16:00 и всё?

Ты ушла в низкокалорийку. вот и результат, сейчас чем меньше будешь кушать, тем тяжелее будут даваться отвесы. Возможен и привес из ниоткуда. Организм переходит в режим экономии.
Белок - мясо, рыба... можно дополнить: яйца, бобовые, орехи.

"Худеем к Новому году за 100 дней" Конкурс окончен!

Кто сейчас на конференции