КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г)

li-li

IrinaFish
Ого! Вот это темпы! Только вчера были разговоры, а сегодня уже дела!! :cool_cool:

Респект!

IrinaFish

Zemlja
Созревай скорее :mi_ga_et:

. У тебя такой вес хороший (жаль параметры не видно, но тоже думаю классные), возраст :-ok-:

, так что спорт тебе даст ту огранку с которой бу чувствовать себя :so_happy:

Настраивайся, без правильного настроя никак.

Екатерина-кис-киса
Еще как самоорганизуешся! Вот 1 февраля как увидим сколько балов девченки наберут со своими физ нагрузками. И шагомеры у них вишь имеются :bra_vo:

Надо видать и себе прикупить раз 10000 шагов обязательны( а англичане врать не будут)
А меня вернула к занятиямli-li буквально вчера открыла мне глаза на то, что я время упускаю. А мне то уже ого го сколько годков- время бесценно

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Re: НОВЫЙ КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г) набор...
li-li
Спасибо!!! Чувствую себя почти героем.
И ходить буду тоже (пока без шагомера :hi_hi_hi:

), но оч далеко. Мой клуб имеет один недостаток- далековато от дома. Решила никаких транспортных средств! Только пешком!!!

li-li

IrinaFish

IrinaFish писал(а):

Мой клуб имеет один недостаток- далековато от дома. Решила никаких транспортных средств! Только пешком!!!

Вот что значит уметь везде находить позитив! Это вдохновляет! :co_ol:

Екатерина-кис-киса

Ой, в моем поселке вообще никаких фитнес клубов никогда и не было, танцы- это не для меня, ходила пробывала. Благо еще зима и коньки и лыжи могут помочь, но на них надо время и погоду. у нас сегодня в ночь 38 обещали :mi_ga_et:

Galinca

Vikysenok писал(а):

А кто какие витамины пьет?
Я вот даже незнаю какие,их сейчас столько,что голова кругом :kli_ny:

Я чередую,ОМЕГА-3, Компливит, иногда с мужем пропиваем Панангин (калий, магний для сердца)! Вообщем чередуем... :-):

IrinaFish

Екатерина-кис-киса
Счастливые вы:коньки и лыжи :ny_tik:

в наших местах это удел богатых.
А на 1000 калорий сидеть нельзя. Ну не буду убеждать, сама к этому прийдешь. :a_g_a:

li-li

Екатерина-кис-киса
Я тоже сейчас никуда не хожу - занимаюсь дома под видео из youtube: домашняя хотьба с Лесли Сансон (walk at home with leslie sansone). У нее есть 1, 2, 3, 5 миль (1 миля=1 км и 600 м). Нагрузки от самой щадящей до огого. я сейчас хожу 3 мили (45 мин). Пот "текёть", жир плавится! У тебя ведь есть интернет. Попробуй ходить дома, вдруг понравится.
Мне оооочень нравится! :cool_cool:

IrinaFish

Бесценные товарищи, спокойной ночи.
Режим есть режим. Нам же всем рано вставать. Не забывайте: первый завтрак в 7часов, ну на крайний случай в 8.

Zemlja

Цитата:

Zemlja
Созревай скорее :mi_ga_et:

. У тебя такой вес хороший (жаль параметры не видно, но тоже думаю классные), возраст :-ok-:

, так что спорт тебе даст ту огранку с которой бу чувствовать себя :so_happy:

Настраивайся, без правильного настроя никак.

Спорт форева по любому :a_g_a:

Начну заниматься обязательно,без этого фигуры красивой не видать.
Я вообще люблю аэробику,йогу,танцы.Месяц назад бегали с мужем,но вот бег мне тяжело реально дается,но эффективный дико :-):

Фитнес не очень,так как у меня бедра очень быстро накачиваются и крупные становятся,мне так не хочется :-):

Тем кто хочет заняться аэробикой советую тренировки pump it up,после первых родов благодаря им и питанию маленькими порциями похудела на 16 кг
А параметры надо измерить,завтра этим займусь и выставлю! :-):

li-li

Vikysenok писал(а):

А кто какие витамины пьет?

Я пью витамины doppel herz, немецкие. Сравнила с другими - в них больше минералов

КОНКУРС "BE HAPPY" (с 24.01.14 по 30.04.14г)

Кто сейчас на конференции