аналогично

К вашим кефирным изыскам могу добавить свой лимонад с огурцом и имбирем Давайте устроим соревнование на самую гадкую версию похудина. Выиграет тот, кого быстрее стошнит

zyuka
пила такую водичку - вкуснятина! А к тошниловке уверенно отношу молокочай! Как вспомню - бррр! Меня хватило на 2 глотка.

о да..... это ужас.... я тоже не смогла его пить..........

Привет, девоньки! Всех с началом забега!
Поделитесь, те кто контролирует БЖУ - тяжело ли вам держать жиры под контролем? Или может что-то другое?

У меня постоянно превышение по жирам, блин, чуть отвлекся и уже перебрал! Не то чтобы меня ломало, типа хочу что-нибудь жирное, а все как то по привычке что ли, по несобранности... Вчера строго следила за тем что я ем и сколько. Очень хотелось попробовать как оно, когда все зелененькое в графике БЖУ за день. Была вообще паинькой, из вареного яйца - желток отдала мужу, белок сьела сама + кучу нежирного творога. И даже воды вчера выпила 7 стаканов, что для меня оч.хорошо! Ближе к вечеру было все идеально, в планах было закинуть недостающих углеводов в виде фруктов и все. И потом такой случай: дети сидят жуют чищенный кедровый орех, смотрят мультик, я зависла рядом - тоже смотрю. Они ручонки тянут в тарелочку и моя рука на автомате тянется туда же, чик-чик и уже щепоть во рту, жую, такая вкуснотень, свеженькие! Следом еще одну жменьку закинула. Когда прожевала и проглотила - поняла что все это в планы моего питания не входило! Бегу к компу чтобы сверить есть ли у меня резерв по жирам, в тайне надеюсь что 15 гр орешков роли не сыграют. Фигушки! Получите 9 гр жиров, треть от дневной нормы! В итоге вечером все зелено (и ккал тоже), но не жиры. На весы утром особо не рассчитывала. И тут нате: -900гр! У меня глаз выпал! Не помню чтобы такое бывало у меня, ведь я даже с/у сегодня не посещала надолго.

Сегодня опять превышение жиров, хотя по остальному все в пределах коридора пока (надеюсь так и будет). Даже с белками в последние дни совладала, хотя раньше постоянно проблема недобора была...

А у вас как с балансом БЖУ?

МарьВанна


я никогда его не соблюдала, и худела даже не плохо. мне главное в калошки писаться . хотя очень многие девочки следят за БЖУ. Может ещё от организма зависит?мне вот главное поздно не ужинать и не превышать заданный калораж

Lenysja, видимо действительно от организма зависит + кто-то для себя нашел что-то оптимальное и придерживается этого. Я с 19 декабря начала считать калории, пошло не очень. У меня в планах было терять по 2 кг/мес (больше боюсь, т.к. однажды при быстром сбросе веса опустилась почка). Считаю БЖУ всего то с воскресенья и вес сдвинулся с мертвой точки и это падение набирает обороты. Сегодня уже 900гр в минус, это учитывая что я до сих пор не совладала с запорами (извините за подробность). А что же будет когда пищеварение наладиться? Так что сегодня я даже скорректировала свой коридор в сторону повышения. Думала что теперь полегче будет совладать с жирами - не тут то было!

МарьВанна
Могу Тебе посоветовать чтобы не было проблем с туалетом.... Отруби с кефиром или йогуртом по утрам. Я когда начинала так тоже страдала такой проблемой, а потом все нормализовалось.

У меня 2 недели эта цифра 67.1 была перед глазами к началу конкурса увидела заветные 66.9!!! И на тебе, опять 67.1! Заговоренная циферка

А с БЖУ вообще беда - по жирам перебор, по белкам недобор, но коридор держу. Кстати, вес мой сдвинулся (правда ненадолго) только после подсчета БЖУ. Я хоть и не могу все правильно сделать, но коррективы в питании еще какие происходят, и видимо не зря! Только мне не каждый день удается все это считать.