Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 окт 2025, 00:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 273 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ Г
СообщениеДобавлено: 06 дек 2013, 09:51 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
так, ну и че??хде все? :-)
побежали хомячить конфеты по моему примеру ::yaz-yk: ???

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ Г
СообщениеДобавлено: 06 дек 2013, 10:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2012
Сообщения: 3219
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 904

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
я нееет, я не хомячу :-(


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ Г
СообщениеДобавлено: 06 дек 2013, 12:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2013
Сообщения: 710
Изображений: 14
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 918

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (2)
т
ТаТьяНаночка писал(а):
так, ну и че??хде все? :-)
побежали хомячить конфеты по моему примеру ::yaz-yk: ???



Привет всеммм!!! :ya_hoo_oo:
я вчера на тусовочку ходила, вернулась в 1 ночи а спать легла в 2 :-( теперь хожу носом киваю на работе

но! вечером пришла не ела, ночью т.е., а масочку на лицо нанесла )) :-): :-):
седня на треньку иду.. :men: :men: :men: :dan_ser:

Добавлено спустя 45 секунд:
Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ ГОДУ!
мне кстати все говорят, что я похудела немного :smu:sche_nie: ..приятно...и юбка которая в обтяг была теперь свободненькая :ta_n_cor:

Добавлено спустя 8 минут 47 секунд:
ТаТьяНаночка писал(а):
итак,
круговая тренировка на рельеф в зале - 1час 20 мин, толково потренила , довольна :men:
аэробная тренировка в зале-63 минуты, пройдено 19,5 км
ходьба за день, в основном уличная-по снежку :ya_hoo_oo: 10371 шаг, 7км 112 метров :ps_ih:


пс..интересно, буду худеть или нет.. :smu:sche_nie:


Таня, конечно будет, может не такими темпами , но будет!!
Тань, я вот спросить хотела,
я в зале сначало на этом вашем тренажере хожу (как на лыжах) 40 мин с нагрузкой там ставлю, потею не сильно но есть немного, а потом силовая пресс 30 верх сред и низ, руки - бицепсы и трицепсы с гантелей по 5 кг, выпады ног с теми же гантелями все по 25/20.
Как думаешь для сушки это го хватит?
чего посоветуешь? :whistle1:

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
[quote="Омут"]quote]

Омут, я вот по масочкам хочу проконсультироваться, если я маску на лицо перерыв делаю как ты сказала два дня (так как рез-т будет лучше) в эти дни кремом просто мазаться можно? а то без крема как то не оч кожа сохнет..
:-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ Г
СообщениеДобавлено: 06 дек 2013, 13:49 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
Светлана31
я думаю, что темпы наоборот должны увеличиться :-)
вот, размышляю насколько :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ ГОДУ!
для сушки это го не хватит :mi_ga_et:

и чтото ты маски прям рьяно форсируешь,
не многовато ли, почти каждый день :sh_ok:

какие маски-то хоть, поделись ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ Г
СообщениеДобавлено: 06 дек 2013, 14:03 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2013
Сообщения: 710
Изображений: 14
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 918

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (2)
ТаТьяНаночка писал(а):
Светлана31
я думаю, что темпы наоборот должны увеличиться :-)
вот, размышляю насколько :hi_hi_hi:


какие маски-то хоть, поделись ?


тебе конечно виднее Тань :hi_hi_hi: это я так рассуждаю :whistle1:

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
ТаТьяНаночка писал(а):
Светлана31

для сушки это го не хватит :mi_ga_et:

какие маски-то хоть, поделись ?


Тань, ну чего добавить то скажи , ну скажи ну скажи :secret: я почитала немного твои записи но не поняла...больше годьбы...ну я не хожу а на этом элипсоиде, сколько его надо то? 50 мин я ваще устаю жесть...50 то хватит?

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ ГОДУ!
масочку прикупила в летуаль увлажняющуюза полтары тыщи чтоли , не помню название... :ya_hoo_oo: . Мне сказали что надо курс 10 дн, чтоб лицо увложнилосбь хорошо, а потом раз в неделю, я так иногда дела раз в квртал...косметолог говорила..мне нравится.. :-): особенно после чистки лицо суховато щас..

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ Г
СообщениеДобавлено: 06 дек 2013, 14:13 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
Светлана31 писал(а):

Тань, ну чего добавить то скажи , ну скажи ну скажи :secret: я почитала немного твои записи но не поняла...больше годьбы...ну я не хожу а на этом элипсоиде, сколько его надо то? 50 мин я ваще устаю жесть...50 то хватит?

1. почитай МНОГО мои записи :-)
2. ходи на элипсоиде 25 мин перед силовой и 25-30-после силовой
3. держи низкожировую хотя бы диету (не более 30 грамм)

для начала этого достаточно.
правильно питайся до и после тренировок.

все это нужно изучать-гуглить, испробовать,
азы в моем дневнике есть :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ Г
СообщениеДобавлено: 06 дек 2013, 14:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2013
Сообщения: 710
Изображений: 14
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 918

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (2)
ТаТьяНаночка писал(а):
Светлана31 писал(а):

Тань, ну чего добавить то скажи , ну скажи ну скажи :secret: я почитала немного твои записи но не поняла...больше годьбы...ну я не хожу а на этом элипсоиде, сколько его надо то? 50 мин я ваще устаю жесть...50 то хватит?

1. почитай МНОГО мои записи :-)
2. ходи на элипсоиде 25 мин перед силовой и 25-30-после силовой
3. держи низкожировую хотя бы диету (не более 30 грамм)

для начала этого достаточно.
правильно питайся до и после тренировок.

все это нужно изучать-гуглить, испробовать,
азы в моем дневнике есть :mi_ga_et:


спасибки..буду пробовать так ))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ Г
СообщениеДобавлено: 06 дек 2013, 21:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
И я тут))
Лежу пластом после кардио)) на ужин было говядина и салат. Конфет не было, совсем :a_g_a:

Светлана31
Крем утром и вечером на мордочку лица это как Отче наш! тем более если кожа сухая.

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ ГОДУ!
:-) :-) :-) :-)


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ Г
СообщениеДобавлено: 06 дек 2013, 21:55 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
Омут
ну, писееец :sh_ok:
нежрунежрунежру..

Добавлено спустя 53 секунды:
Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ ГОДУ!
блин, как же уродливо это все выглядит...ооо..мамачки, нидайбох :sh_ok:
:cry_ing: :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ТаТьяНаночка,Омут,Светлана31 : СТАТЬ СТРОЙНЕЕ К НОВОМУ Г
СообщениеДобавлено: 06 дек 2013, 22:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
ТаТьяНаночка
работает оберег ;;-))) ;;-))) ;;-)))

Да страшно, а про здоровье вообще говорить не приходится :cry_ing:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 273 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Iren04, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, t-dan, TrendictionBot, YandexBot, Татьяна Мусакина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB