До и После. Отчёт

Дюдюка

Галка78 писал(а):

Дюдюка
... Надо еще их попытать - скажу: хочу заниматься много и все в будни, не лишайте меня спорта в зале и отдыха на природе :-)

у нас эти подвальчики только для качалки (тренажеров там достаточно), но я это дело не очень люблю. Мне дома очень подходит комплекс Синди Кроуфорд "как достичь совершенства", если уж включаю его, то выполняю с удовольствием. Там и попрыгаю и махи ногами/руками, много пресса, гантельки для всего, потом растяжечку чуть подольше поделаю :ten_der:

красотааа!
а вообще я раньше восточными единоборствами занималась :dra_chun:

, потом тайцзицюань и с удовольствием бы сейчас это делала, но во-первых, нет рядом с домом, во-вторых, там где есть - клубные цены (от 3500р) и тоже нужно быть привязанной к жесткому графику. Вот при тких ценах уже жалко, когда пропускаешь занятия :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:

KochenovBoris писал(а):

Если бы не моя кошка, я бы дома занимался! Она без меня не может жить и плаксу включает, когда я запираюсь в другой комнате, в ванной, в туалете:-) А разовые посещения у нас в округе от 400 рублей!!! Не все имеют половые связи, с дочками миллионеров:-)

а зачем запираетесь?! :hi_hi_hi:

стесняетесь, когда на вас кошка смотрит? Может она бы тоже спортом занялась :-)

Дюдюка

у меня вот что-то с мотивацией "снова стать стройной?!?!" :du_ma_et:

Когда на себя в зеркало не могла смотреть, так искала способы-возможности. Теперь вот 4 кг скинула, при моем росте это сразу заметно стало, могу теперь на себя в зеркало смотреть :mi_ga_et:

и ... вдруг ... день нормально, день - упадок :ny_tik:

, беру вечером кушаю - и в койку :ze_va_et:

KochenovBoris

Замечательно когда видно что худеешь, для меня 4 кг только весы увидят:-)
;;-)))

а зачем запираетесь?! :hi_hi_hi:

стесняетесь, когда на вас кошка смотрит? Может она бы тоже спортом занялась :-)

Не не стесняюсь:-) Просто курю:-( Бросать пока не буду, итак стресс от похудания и правильного образа жизни :-)

!
ДЛЯ БИГ БОССА! У Вас в тренажерке свободные веса есть (стойка для приседаний, скамьи для жима лежа)? На фотке не видно, мне кроме гиперэкстензии, ничего не понравилось!

Дюдюка

KochenovBoris писал(а):

Замечательно когда видно что худеешь, для меня 4 кг только весы увидят:-)
;;-)))

с одной стороны это хорошо, попировал вдоволь - и ничего не видно
а на мне каждые 2 кило видны как через увеличительное стекло :-)

, как будто не +2, а +5

KochenovBoris

а на мне каждые 2 кило видны как через увеличительное стекло :-)

, как будто не +2, а +5
Везде есть плюсы и минусы :-)

Вот мы даже в супер-жирности плюсы нашли :-)

Без позитива никуда, в нашем реально "нелёгком" деле:-)

Дюдюка

KochenovBoris ,
эт точно :-):

завтра вот пойду в центр здоровья :ta-ne-c:

, пусть меня там померяют фсю, мож чего нужно-полезного посоветуют :men:

IRA1108

привет девочки! Как у вас дела? Я уже так хочу увидеть на весу хотя бы 70 кг, не говоря о 55. Объемы за две недели пошли немного, хотелось бы больше.
Расскажите, кто как худеет и упражнения какие делает?

Ju_Lie

KochenovBoris
Там есть всё :)) и стойки, даже не одна :)) эта фотография только с одного ракурса :) + кардио тренажеры уже другие :))
И есть еще огромный фитнес зал + зал, где можно поиграть в настольный теннис :))

Зал открылся в прошлом году...ему скоро будет годик :) Тренажеры все новые :)

Я до него иду где-то 45 минут, после зала иду к морю гулять...от зала до моря минут 20 ходьбы :))) В общем, надеюсь всё это в комплексе мне поможет :))))

Ju_Lie

IRA1108
Я мечтаю увидеть на весах 69!...Мы кстати с тобой в одной весовой категории и рост одинаковый (1 - 1,63) и сама мечтаю похудеть до 55 кг! :ta-ne-c:

Я планирую много двигаться ежедневно + купаться на море :) больше кушать овощей и фруктов, ограничить питание по вечерам и выпивать норму воды! :)))

KochenovBoris

Конечно поможет, но главное - чтобы все было комфортно и по кайфу! :ta_n_cor:

До и После. Отчёт

Кто сейчас на конференции