doll_Я не вернулась к своему весу - возврат к своему весу это 50, а мечта - 48,
Так что мне еще трудиться и трудиться...
54 кг - это рубеж моего более-менее нормального состояния, комфортно начинаю себя чувствовать на 52, в 50 - вообще замечательно,
Но эту цифру я не достигала уже 8 лет, так что задачка не из легких,
Будем стараться

Сегодня пью много воды (и все, что с этим связано) может, поможет))

Dianett, я поняла. что 54 это не твоя основная цель. но это тот результат, который ты себе поставила в нашем споре и я поняла, что 1го мая ты уже его достигла, но потом назад .... Поэтому время ещещ есть вернуться. Воду тоже нужно пить с умом, вечером ее рекомендуют не много,а основной удар на день. А я пока вся в спорте сейчас.

doll_
Приветики! Вот как почитаю твои сообщения (про спорт особенно), сразу как-то стыдно становится и тоже хочется спортом заняться) Думаю, все-таки ты меня сподвигнешь!)

И кстати, вчера все-таки удалось взять себя в руки - вес пошел потихоньку обратно!!!

Dianett, так давай действуй, а то придется чашку не себе покупать, разве оно тебе нужно?! Мы потом с тобой можем и дальше продолжить, главное начать:) Знаешь, если 5 дней позанимаешься, то на 6-той не захочешь прерывать, потому что потом будет 7-мой день, а иначе будет только первый:) Так чсто говрят, даже здесь на форуме встречала, так и есть, особенно в случае спорта и питания.

doll_
а разве не надо делать перерывы? Типа отдых и все такое?

Насчет подсчета дней - я вот с калориями тоже решила заводить привычку 21 день следовать плану, если нарушение - потом надо отработать разгрузкой или начинать все сначала считать,
у меня как раз к пятнице должен был быть 21 день, но я 2 дня филонила и переедала, наверно, надо начинать отсчет заново...

ну, или разгрузочными днями отработать )

doll_
Привет!
Как усчпехи? Держишь вес?
Я вот вчера достигла 54 кг (обрадовалась уже), а сегодня опять +200 г
странно. даже по калорийности не вылезла... правда ужин был уже в 20.30...
Вот тебе и не расстройся,
так что у меня борьба до самого последнего дня получается! Завтра отчет!

Что насчет спорта - ты прямо каждый-каждый день? или перерыв в субботу-воскресенье, или хотя бы в воскресенье?

Dianett, приветик! как раз решила тебе написать!

Слушай , давай для чистоты эксперимента фотографироваться на весах с ногами, как я тебе предлагала вначале, т.е. стоишь на весах - потом наклонился и сфотографировал и цифру и ноги.

По поводу спорта - когда я только начинала заниматься, то каждый день сложно, но я выполняла, а затем уже мышцы сами просят, как бы ломка такая, поэтому я занимаюсь каждый день, уже с удовольствием.

И ПП и спорт должны быть вместе - иначе результата не будет. Не всегда важен вес - еще играет роль объемы, поэтому спортом занимаюсь, чтобі все подтянулос, ане висело на похудевшем теле.

doll_
Привет!
Настал отчетный день!
Ура! Я даже перегнала свой план! Только теперь надо его удержать и обязательно заняться спортом, а то все и правда повиснет.

Dianett, поздравляю!!!!!!!!!!!! Ты молодец и крутая, в штаны влазишь, ну которые как бы тогда немного того:))! Я сейчас скопирую фотку с мобилки и отправлю тоже! На работе, занята.

doll_
Спасибки за поздравления!
Те штаны не одевала больше (с такой-то, эээ... порванной попой стыдно ходить _
Зато влезла в узкие джинсы, которые до этого не влезали, а потом если влезали - то ноги как окорочка смотрелись, еще то зрелище))

Есть у меня заветные джинсики, в одни влезала и пару лет назад, когда схудну малек,
а вот вторые купила когда как раз похудела - были впритык, думаю: ну, еще чуть-чуть похудею и будут отлично...
В итоге - за 5 лет ни разу не одела, а уже через полгода после покупки могла натянуть только до колен

Теперь стараюсь не брать вещи, на "вот еще чуть-чуть схудну, и будет отлично", надо сначала "схуднуть")