Всем удачного спорта в Октябре

Отчёт за ОКТЯБРЬ


1-40 мин
2-100 мин
3- 0 выходной
4- 30 мин
5-100 мин
6- 30 мин
7-100 мин
8- 30 мин
9- 100 мин
10- 30 мин
11- 0 выходной
12-100 мин
13-30 мин
14-100 мин
15-20 мин
16-100 мин
17-0 выходной
18-20 мин
19-100 мин
20-20 мин
21-100 мин
22-15 мин
23-100 мин
24-20 мин
25-0 выходной
26-100 мин
27-20 мин
28-20 мин
29-100 мин
30-20 мин
31-0 выходной
Всего мин-1545 мин

Я тож хочу с вами!!!
Виты перечислила!

ОКТЯБРЬСКИЙ ОТЧЕТ

Вес на начало 76.6 кг

01.10 - 32 мин
02.10 - 32 мин
03.10 - 32 мин
04.10 - 32 мин
05.10 - 48 мин
06.10 - 48 мин
07.10 - 23 мин
08.10 - 23 мин
09.10 - 32 мин
10.10 - 48 мин
11.10 - 40 мин (2 мили с Лесли + приседания и пресс)
12.10 - 40 мин
13.10 - 30 мин (1 миля с Лесли + приседания и пресс)
14.10 - 30 мин
15.10 - 60 мин (3 мили с Лесли + приседания и пресс)
16.10 - 40 мин
17.10 - 60 мин
18.10 - 40 мин
19.10 - 40 мин
20.10 - 30 мин
21.10 - 30 мин
22.10 - 60 мин
23.10 - 40 мин
24.10 - 0 мин (выходной)
25.10 - 60 мин
26.10 - 40 мин
27.10 - 30 мин
28.10 - 30 мин
29.10 - 60 мин
30.10 - 40 мин
31.10 - 60 мин


Вес на конец марафона 74.9 кг (-1700)

Итого 1180 минут

N@T@LI***
Очень рады новеньким! Удачи тебе!

Спасибо, значит я преступаю....

ОКТЯБРЬСКИЙ ОТЧЕТ
Вес на начало 87,3 кг
01.10пн - 110 мин
02.10вт - 45 мин
03.10ср - 13 мин пресс и приседания) как бы еще отжимания подключить...
04.10чт - 50+90=140 мин как это потом считать-то всё:sh_ok:
05.10пт - 00 мин
06.10сб - 00 мин
07.10вс - 110 мин
08.10пн - 90 мин
09.10вт - 50 мин
10.10ср - 00 мин
11.10чт - 50 +90=140мин
12.10пт - 00 мин
13.10сб - 00 мин
14.10вс - 60 мин
15.10пн - 80 мин
16.10вт - 50 мин
17.10ср - 00 мин
18.10чт - 50 +90=140мин
19.10пт - 00 мин
20.10сб - 00 мин
21.10вс - 90 мин
22.10пн - 00 мин
23.10вт - 50 мин
24.10ср - 00 мин
25.10чт - 50 +90=140мин
26.10пт - 00 мин
27.10сб - 00 мин
28.10вс - 90 мин -сумма 1398 без 3хдней
29.10пн - 100 мин -итог 1498 надо позаниматься для красивой цифры 1500 всего 2 минуты- я сделаю это!!!)))
30.10вт - 00 мин
31.10ср - 17 мин
Вес на конец марафона 85 кг (-2.3 кг)
Итого пока 1515 минут-красивая цифра)))

Девочки, делайте отчетики! А то минутки забудете!

Leka51
пишем-пишем а то точно все забудется...

Девчонки, сегодня я не занималась, у меня внучок родился в час дня, три внучки есть уже! Поздравляйте бабку!