Настёныш85

молодец!

а у меня сегодня +100
хотя пока опережаю свой график (за неделю было -1,3 кг), но все-таки...

это всё вчерашние нарушения. конфетки днем, на ужин рыбу не доела, зато напилась холодного сладкого зеленого чая Nestea,
да еще хлебцем шведским с семечками заполировала.
в результате недобор по белкам и углеводам (углеводы удивили, думала, что будет перебор),
а жиров и калорий было больше положенного.
хотя у меня ж ПМС начинается, КД скоро.
вот меня и потянула на жирное, да еще и вода опять накапливаться будет

постараюсь не сильно утянуть команду вниз со своим ПМС-ом

на ночь зарядила мультиварку кашей пшенной, сегодня с утра ее с удовольствием слопала (получилось 2 порции на завтрак и на ланч).
хорошо, что я пшенку люблю практически на воде (молока совсем немного добавляю, для запаха),
получилось не слишком калорийно, но сытно.
вечером попробую обойтись белками.

Elmask
Спасибки
+100 это мелочь Ткм более такая причина явная приближается

ооо!
у меня в прошлую субботу было +300 (и это на фоне постоянных отвесиков в остальные дни).
прям тенденция какая-то по субботам поправляться

зато потом были хорошие отвесы по 200-400 граммов в день.
надеюсь, что по 100-200 в день даже на фоне ПМС получится добиться.

и у меня сегодня привес...
Вроде бы и не много ела вчера,но к концу дня было страшное чувство усталости...Всё ломило...И,когда спать ложилась,совершенно не было даже лёгкого чувства голода,а это уже для меня непривычно.

Всем доброго утречка
У меня сегодня -200

- 200 на фоне ПМС!
горжусь собой

вчерашний привесик ушел с гаком (привес был 100, отвес сегодня 200 = замечательная тенденция)

Elmask
Здорово

у меня то,что вчера привесилось,сегодня ушло...Вес остался на той же метке,что и позавчера...

Девочки, привет! А я даже взвешиваться боюсь: вчера сынульке 7 лет исполнилось, дык я расслабилась трошки. Решила, что взвешиваться буду 1 р. в неделю, что б не расстраиваться.

Катя Эльгарт
тоже мудрая мысль!
Просто я не могу выдержать не взвешиваться с утра...Зависимость нарисовалась!