Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 апреля

KvikiLeo

✓Дрим

15-1, 25-3, 13-5, 22-6, 62-6, 11-2.
15)Сиг 1 кг - сгибание рук с грузом сидя 50 раз.
25)Форель 3 кг - упражнение "ножницы" 150 раз.
13)Линь 5 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 250 раз.
22)Карась 6 кг - шаги 30 тысяч.
62)Омуль 6 кг - упражнение "прихлопование комара" 300 раз.
11) Окунь 2 кг - отжимания 100 раз.

✓maria7909

53-4, 55-5, 14-1, 63-2, 44-1, 56-6.
53)Хек 4 кг - вращение тазом 200 раз.
55)Белый амур 5 кг - золотая рыбка! - любая рыба в двойном размере.
14) Сельдь 1 кг - подъем таза 50 раз.
63) Ёрш 2 кг - ходьба на месте с захлестом голени 100 раз.
44)Густера 1 кг - упражнение "мертвый жук" 50 раз.
56)Угорь 6 кг - передвижения по полу на попе 300 раз.

✓tofocka

21-2, 16-6, 26-1, 41-3, 45-5, 66-3.
21)Карп 2 кг - махи ногами 100 раз.
16)Осётр 6 кг - поднятие рук с грузом стоя 300 раз.
26)Салака 1 кг - лестница (подъем) 10 этажей.
41)Рыба-меч 3 кг - пресс лежа 150 раз.
45)Бычок 5 кг - подъем ног в положении лёжа 250 раз.
66) Сом 3 кг - растяжка 45 минут.

✓Tatiankays

34-3, 65-5, 45-5, 34-6, 51-3, 64-1.
34)Кета 3 кг - выучить любое иностранное слово 3 шт.
65) Ротан 5 кг - шаги в сторону с наклонами 250 раз.
45)Бычок 5 кг - подъем ног в положении лёжа 250 раз.
34)Кета 6 кг - выучить любое иностранное слово 6 шт.
51)Лещ 3 кг - Наклоны 150 раз.
64) Нельма 1 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 15 минут.

✓iratezina

42-5, 25-3, 23-3, 13-5, 12-1, 22-3.
42)Стерлядь 5 кг - пресс стоя 250 раз.
25)Форель 3 кг - упражнение "ножницы" 150 раз.
23)Скумбрия 3 кг - махи ногами стоя на четвереньках 150 раз.
13)Линь 5 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 250 раз.
12)Пескарь 1 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 50 раз.
22)Карась 3 кг - шаги 15 тысяч.

✓Мартиша Адмс

62-4, 41-6, 43-1, 24-3, 36-2, 52-5.
62)Омуль 4 кг - упражнение "прихлопование комара" 200 раз.
41)Рыба-меч 6 кг - пресс лежа 300 раз.
43)Белуга 1 кг - скручивания 50 раз.
24)Камбала 3 кг - упражнение "велосипед" 150 раз.
36)Лосось 2 кг - гимнастика для лица 10 минут.
52)Семга 5 кг - шагаем и машем 250 раз.

✓Идущая к мечте

33-2, 45-3, 32-1, 52-5, 13-6, 11-6.
33)Щука 2 кг - чтение книги 20 страниц.
45)Бычок 3 кг - подъем ног в положении лёжа 150 раз.
32)Плотва 1 кг - Развитие речи. Скороговорки. Сложные буквосочетания 1 упражнение.
52)Семга 5 кг - шагаем и машем 250 раз.
13)Линь 6 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 300 раз.
11) Окунь 6 кг - отжимания 300 раз.

✓Иринка сказочная

33-4, 13-4, 66-2, 46-4, 11-4, 64-3.
33)Щука 4 кг - чтение книги 40 страниц.
13)Линь 4 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 200 раз.
66) Сом 2 кг - растяжка 30 минут.
46)Корюшка 4 кг - упражнение "птица - собака" 200 раз.
11) Окунь 4 кг - отжимания 200 раз.
64) Нельма 3 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 45 минут.

✓Strelk@

24-2, 36-5, 34-6, 15-6, 54-6, 41-2.
24)Камбала 2 кг - упражнение "велосипед" 100 раз.
36)Лосось 5 кг - гимнастика для лица 25 минут.
34)Кета 6 кг - выучить любое иностранное слово 6 шт.
15)Сиг 6 кг - сгибание рук с грузом сидя 300 раз.
54)Навага 6 кг - серебряная рыбка! - любая рыба.
41)Рыба-меч 2 кг - пресс лежа 100 раз.

✓[ b]Tsrebnaya[/b]

14-2, 21-5, 15-3, 53-5, 16-1, 21-1.
14) Сельдь 2 кг - подъем таза 100 раз.
21)Карп 5 кг - махи ногами 250 раз.
15)Сиг 3 кг - сгибание рук с грузом сидя 150 раз.
53)Хек 5 кг - вращение тазом 250 раз.
16)Осётр 1 кг - поднятие рук с грузом стоя 50 раз.
21)Карп 1 кг - махи ногами 50 раз.

✓нотик

43-2, 51-2, 34-1, 26-4, 64-3, 65-5.
43)Белуга 2 кг - скручивания 100 раз.
51)Лещ 2 кг - наклоны 100 раз.
34)Кета 1 кг - выучить любое иностранное слово 1 шт.
26)Салака 4 кг - лестница (подъем) 40 этажей.
64) Нельма 3 кг - шагаем с Лесли или Миланой ( и ещё танцы или любое кардио) 45 минут.
65) Ротан 5 кг - шаги в сторону с наклонами 250 раз.

✓@Ириша@

11-5, 42-1, 66-1, 51-1, 41-6, 46-6.
11) Окунь 5 кг - отжимания 250 раз.
42)Стерлядь 1 кг - пресс стоя 50 раз.
66) Сом 1 кг - растяжка 15 минут.
51)Лещ 1 кг - наклоны 50 раз.
41)Рыба-меч 6 кг - пресс лежа 300 раз.
46)Корюшка 6 кг - упражнение "птица - собака" 300 раз.

✓ВераНиkа

12-3, 31-5, 23-4, 66-4, 36-5, 15-3.
12)Пескарь 3 кг- разгибание рук с грузом из-за головы 150 раз.
31)Красноперка 5 кг - уход за лицом и телом 5 процедур.
23)Скумбрия 4 кг - махи ногами стоя на четвереньках 200 раз.
66) Сом 4 кг - растяжка 1 час.
36)Лосось 5 кг - гимнастика для лица 25 минут.
15)Сиг 3 кг - сгибание рук с грузом сидя 150 раз.

✓Лилия А.

53-5, 15-1, 13-2, 13-3, 63-6, 36-5.
53)Хек 5 кг - вращение тазом 250 раз.
15)Сиг 1 кг - сгибание рук с грузом сидя 50 раз.
13)Линь 2 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 100 раз.
13)Линь 3 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 150 раз.
63) Ёрш 6 кг - ходьба на месте с захлестом голени 300 раз.
36)Лосось 5 кг - гимнастика для лица 25 минут.

✓ОличR

26-4, 13-1, 42-3, 63-2, 36-1, 14-2.
26)Салака 4 кг - лестница (подъем) 40 этажей.
13)Линь 1 кг - круговые вращения руками вперёд и назад
50 раз.
42)Стерлядь 3 кг - пресс стоя 150 раз.
63) Ёрш 2 кг - ходьба на месте с захлестом голени 100 раз.
36)Лосось 1 кг - гимнастика для лица 5 минут.
14) Сельдь 2 кг - подъем таза 100 раз.

✓KvikiLeo

42-2, 56-3, 62-3, 52-6, 41-1, 52-5.
42)Стерлядь 2 кг - пресс стоя 100 раз.
56)Угорь 3 кг - передвижения по полу на попе 150 раз.
62)Омуль 3 кг - упражнение "прихлопование комара" 150 раз.
52)Сёмга 6 кг - шагаем и машем 300 раз.
41)Рыба-меч 1 кг - пресс лежа 50 раз.
52)Семга 5 кг - шагаем и машем 250 раз.

✓Jarezo

16-3, 45-4, 45-6, 12-1, 43-2, 61-5.
16)Осётр 3 кг - поднятие рук с грузом стоя 150 раз.
45)Бычок 4 кг - подъем ног в положении лёжа 200 раз.
45)Бычок 6 кг - подъем ног в положении лёжа 300 раз.
12)Пескарь 1 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 50 раз.
43)Белуга 2 кг - скручивания 100 раз.
61)Палтус 5 кг - упражнение "богомол" 250 раз.

KvikiLeo

Я всю неделю косячила и вытянула только половину :ny_tik:

Jarezo 0 кг за не отчёт.
-Сонечка- выбывает за 2 не отчёта и полный игнор в лс и телеграм.

iratezina

42)Стерлядь 5 кг - пресс стоя 250 раз.
25)Форель 3 кг - упражнение "ножницы" 150 раз.
23)Скумбрия 3 кг - махи ногами стоя на четвереньках 150 раз.
13)Линь 5 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 250 раз.
12)Пескарь 1 кг - разгибание рук с грузом из-за головы 50 раз.
22)Карась 3 кг - шаги 15 тысяч.

Рыбы все мне уже знакомы :hi_hi_hi:

Так-с, составляем план ловли на 5 дней (сегодня уже по традиции - выходной :ya_hoo_oo:

)

ВТОРНИК 50 раз пресс стоя/30 ножницы/30 махи ногами на четвереньках/50 круги руками вперед-назад/10 разгибаний рук с грузом за головой/3 тысячи шагов
СРЕДА 50 раз пресс стоя/30 ножницы/30 махи ногами на четвереньках/50 круги руками вперед-назад/10 разгибаний рук с грузом за головой/3 тысячи шагов
ЧЕТВЕРГ 50 раз пресс стоя/30 ножницы/30 махи ногами на четвереньках/50 круги руками вперед-назад/10 разгибаний рук с грузом за головой/3 тысячи шагов
ПЯТНИЦА 50 раз пресс стоя/30 ножницы/30 махи ногами на четвереньках/50 круги руками вперед-назад/10 разгибаний рук с грузом за головой/3 тысячи шагов
СУББОТА 50 раз пресс стоя/30 ножницы/30 махи ногами на четвереньках/50 круги руками вперед-назад/10 разгибаний рук с грузом за головой/3 тысячи шагов

Вика, хотела спросить про шаги... Пойдет для регламента недельный отчет с шагомера или надо каждый день отчитываться?

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Re: Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 апреля

KvikiLeo писал(а):

Я всю неделю косячила и вытянула только половину

Бывает! Не расстраивайся, нагонишь! :-):

KvikiLeo

iratezina писал(а):

Вика, хотела спросить про шаги... Пойдет для регламента недельный отчет с шагомера или надо каждый день отчитываться?

Как тебе будет удобнее)

KvikiLeo

iratezina писал(а):

KvikiLeo писал(а):

Я всю неделю косячила и вытянула только половину

Бывает! Не расстраивайся, нагонишь! :-):

Дрим

Спасибо за рыбок! Отправилась на рыбалку! :ta_n_cor:

KvikiLeo

Дрим писал(а):

Спасибо за рыбок! Отправилась на рыбалку! :ta_n_cor:

Всегда пожалуйста :mi_ga_et:

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

KvikiLeo писал(а):

Очень круто
Молодец что не бросаешь нас
Маме и бабушке здоровья!

Спасибочки :in_love:

Идущая к мечте

33)Щука 2 кг - чтение книги 20 страниц.
45)Бычок 3 кг - подъем ног в положении лёжа 150 раз.
32)Плотва 1 кг - Развитие речи. Скороговорки. Сложные буквосочетания 1 упражнение.
52)Семга 5 кг - шагаем и машем 250 раз.
13)Линь 6 кг - круговые вращения руками вперёд и назад 300 раз.
11) Окунь 6 кг - отжимания 300 раз.

Прекрасно, мальков бы еще на покрупнее заменить и было бысупер :-)

Strelk@

24)Камбала 2 кг - упражнение "велосипед" 100 раз.
36)Лосось 5 кг - гимнастика для лица 25 минут.
34)Кета 6 кг - выучить любое иностранное слово 6 шт.
15)Сиг 6 кг - сгибание рук с грузом сидя 300 раз.
54)Навага 6 кг - серебряная рыбка! - любая рыба.
41)Рыба-меч 2 кг - пресс лежа 100 раз.
Решила не тянуть кота за хвост. Лучше сразу сделать.
Камбала-50, сиг-100, навага меняю на ходьбу с лесли-25 минут, меч-30 раз.

Спортивная рыбалка. Новый сезон. Ставим сети! Старт 3 апреля

Кто сейчас на конференции