Вечер добрый! Отчитываюсь вам на суд
День я начала без молочки

Потом пошла в столовку, взяла комплексный обед, заранее посмотрев, что там в меню. Попросила в борщ сметану не класть, на гарнир были жареные баклажаны,но они оказались в сметане...

Я уж думала их не есть - отодвинула в сторонку... Но голод не тетка да и не выбрасывать же((
Ужин продолжила без молочки

Ещё был перекус ( вкусные батончики без сахара и без глютена)))
Ну и шаги
В общем прошу понять и простить и выдать шарик

А бронирую красный 23

А для меня мучение выпить 2 литра Не люблю воду, не водохлёбка... Я даже будильник ставила себе, что б пить по стакану каждый час, иначе даже б не вспомнила.

Поднялась на 9 спустилась на лифте и поднялась к себе на 6 , потому что я не поняла 15 этажей только подъем или и спуск тоже?
На завтра красный 20

Тоже самое. Вообще не пью воду.

Зарядка 22 мин сделана. Несложная , но для меня оказались весьма трудными упражнения на руки.

https://dzen.ru/video/watch/610a0d9c5d0991038a8c32f0

Хотела звезду взять , но дождина разошёлся. Тогда бронирую зеленую 2

Шаги с трудом нашагала. Работа сидячая, еще и допоздна работала, а дома только на кухне крутилась, а она у меня такая, что два шага и только Дошагала на степпере.

Зарядку делала с тем же дядечкой
Проспала, но решила пожертвовать работой и опоздать ради шарика

Питание на 1500 выполнено.




Выбираю на завтра уход за лицом - красный #20

На завтра шарик красный №21 - 15 минут гимнастика для лица.
Планирую дядечку по утрам не бросать, съэкономлю шарик для кого-нибудь другого