Марафон здоровых привычек. Конкурс закрыт.

Temma

Jarezo писал(а):

что фрукты с полоской есть не рекомендуется, так как образуются морщины на лице и происходит старение.

У нас тут не программа против старения. Моих знаний по этому вопросу хватает лишь на то, что бы сказать "чушь какая-то"
Это же касается про морщины от творога. В это я не играю, но вы как хотите.

В макаронах нет сахара, сахар в соусах которыми их поливают.

Jarezo

1 ёжики, спагетти, травки итальянские, гималайская соль розовая(поздний завтрак)

2 творог, ст.л. варенье сливовое

3 вода с лимоном (сегодня приоритет по ней), окунь под розмарином запеченный, кабачки, огурцы, зелень, горчичное масло

кофе молотый без сахара, без молока - 3 кружки
без зефира, без сока - поела вчера, успокоилась.
вечером позанимаюсь спортом, погуляю с бабушкой, книга, сон, если захочу есть, поем овощей.

Спагетти без соусов.

1 Просто и правильно питалась - /- / - / +(4 дн.)
2 Балансировала свою тарелку - /- / - / +( 4 дн.)
3 Не ела сладкого с добавленым сахаром - / - / - / -( 4 дн.)
4 Не пила еду + / + / - /+ ( 4 дн.)
5 Не пропускала завтраки + / + / + /+( 4 дн.)
6 Ела три раза в день с возможным перекусом (одним) + / + / + /+ ( 4 дн.)
7 Ела разноцветную еду. - / - / + / + ( 4 дн.)
8 Пила предпочтительно чистую воду,чай/кофе без сахара и без молока + / + / + /+( 4 дней)
9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% - / - /- /+ (4 дн.)
10 Физнагрузка - / - / + /+ ( 4 дн.)
Всего плюсов 22 шт.

Temma

Jarezo
Меню выглядит отлично :co_ol:

Marina34

Jarezo писал(а):

Талия же чуть ниже пупка?

на картинке талия показана, что она выше пупка, и везде говорят, что надо мерить в самом узком месте, но это всегда выше пупка

Cattleya labiata

larpetka писал(а):

9 Держала баланс между здоровыми продуктами 80% и для удовольствия20% ++- (2 дней)
Для меня удовольствие – это фрукты. Сейчас мой наркотик – хурма, поэтому покупаю максимум 3 штуки. И хотя она обладает высокой пользой (йод содержит, хром и прочие полезности), но я ж ее не из-за пользы употребляю, а из любви. Прям взасос ее люблю…
Так что в среду ставлю минус, ибо ела хурму с удовольствием.

Мне не кажется, что хурма это минус, фрукты есть полезно, я в сезон (а сезон еще продолжается!) ежедневно ем хурму на завтрак с творогом и с миндалем :-)

и мне нравится, думаю. что это нормальное питание :-):

Temma

Только я заметила, что форум опять упал на несколь часов

Ур-ра заработало :bra_vo:

Девочки тусуем :kosa:

"Алле, не трогай руками мой глиттер" :na_i_ls:

Все у кого есть глиттер поднимите ручки (у меня есть но я им не пользуюсь) :secret:

Marina34

Temma писал(а):

Только я заметила, что форум опять упал на несколь часов

я тоже заметила...несколько раз пыталась зайти :ya_hoo_oo:

Temma

Cattleya labiata писал(а):

Мне не кажется, что хурма это минус, фрукты есть полезно, я в сезон (а сезон еще продолжается!) ежедневно ем хурму на завтрак с творогом и с миндалем и мне нравится, думаю. что это нормальное питание

Права по всем пунктам :a_g_a:

Cattleya labiata

Marina34 писал(а):

Jarezo писал(а):
Талия же чуть ниже пупка?

на картинке талия показана, что она выше пупка, и везде говорят, что надо мерить в самом узком месте, но это всегда выше пупка

_________________

У меня талия практически на уровне пупка, ну может только чуть выше