Девочки, два дня кардио для меня - это:
- повышенная потребность в простых углеводах, чтобы быстрее восстановиться;
- забила на пилатес (это плохо-плохо-плохо).

И с Лесли мне почему-то стало очень скучно :(

Короче, возвращаюсь к пилатесу. От него изменений в теле больше, тело не страдает и не требует восстановления.

Точно-точно. Мне тоже с Лесли скучно, да и нагрузку на мышцы не чувствую. А вот браслет показал энергозатраты за 15 минут с Лесли - 106 ккал, что очень даже неплохо. Этож за час 400 ккал можно сжечь!!! (и позволить себе потом углеводных вкусняшек можно ).
Мне тут девочки советовали Лесли фоном включать (например на ТВ функцию "картинка-в картинке" использовать) и шагать просматривая какой-нибудь сериал увлекательный...

larpetka
У меня с Лесли пульс не растет, к сожалению. Я смотрю с ней параллельно фильм или сериал, но мне скучно.
Даже не знаю, почему. А другое кардио (ну и как Лесли) очень сильно вызывает у меня жор. Снова это проверила.

Так что пока у меня снова Романенко, Боровская, Лунегова, пилатес с Александрой Кибзий и еще всякие ништячки.

Всем привет. У меня пока что 20 минут йоги, ещё нужно за неделю 40 минут чего-то. Тяжело заставить себя заниматься чем-то.

Иринка сказочная
Ирина, замер груди 89(перемерила), подправь пожалуйста. Талия плохо у меня худеет
Сегодня кардио попробую с бурпи и прыжками, смогу ли?

с Таней Федорищевой скакать веселее, я сегодня под нее скакала, так за 30 мин взмокла как болонка, и быстрее и эффективнее чем 4 мили с Лесли. но я все равно под Лесли шагать буду, мне 3 мили уже не о чем.

а по какому видео вы занимаетесь? я делала по этим, очень даже мокрая после 30 и 45 мин
https://www.youtube.com/watch?v=p2ggHwtb-Zg
https://www.youtube.com/watch?v=DYuw4f1c4xs

Jarezo
попробуй это, вообще легко заходит
https://www.youtube.com/watch?v=zMiUNIZZWMQ
ну и у нее много роликов есть

nun
у меня другие , я 3-4 мили шагаю, тоже мокрая но только после 2 миль начинаю пыхтеть
щас сунулась не нашла даже эти ролики, которые у меня есть

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Re: Лесли Сансон + любое кардио!! открыт набор, старт 01.03.21г

прикольная тренировка но не для моего веса скинула себе, может дорасту до нее

ШоколаТка
Спасибо, посмотрю.