Взвешенные люди! закрыт

Dadido

10 тысяч шагов - это 7 с небольшим километров, проходится примерно за час двадцать бодрым шагом. Другое дело, что если работать с 8 до 20, то где взять эти час двадцать...

Fesja

flowers000
Сорри, я думала что можно в теме обсуждать, кто что делает, но если это не в формате, нет проблем... :-ok-:

Mandarin_ka
У меня 2 собаки. Тут уж хочешь - не хочешь, а пойдешь вышагивать

Sea Salt

Mandarin_ka писал(а):

Реально это ж надо часами ходить, чтоб больше 10 тыс на счётчике иметь!

Чтобы получить 10 тыс. шагов у меня получается примерно 2 часа ходьбы без остановок. :mi_ga_et:

Иринка сказочная

Fesja писал(а):

flowers000
Сорри, я думала что можно в теме обсуждать, кто что делает, но если это не в формате, нет проблем... :-ok-:

мы не против обсуждать ваши достижения и помогать советами, но не хочется засорять конкурс не нужными ежедневными картинками :nez-nayu:

а совет про дневничок дельный :-):

а что касается такого кол-ва шагов - это круто :cool_cool:

у меня редко когда получается 10000 шагов находить :ne_vi_del:

Иринка сказочная

Sea Salt писал(а):

Mandarin_ka писал(а):

Реально это ж надо часами ходить, чтоб больше 10 тыс на счётчике иметь!

Чтобы получить 10 тыс. шагов у меня получается примерно 2 часа ходьбы без остановок. :mi_ga_et:

я не засекала никогда, но с работой некогда особо гулять, хотя и собака есть, с ней пробежишься по быстрому 30 мин и бежишь есть готовить :kli_ny:

иногда по утрам иду 1-2 мили с Лесли, тогда шагов по больше получается, но очень хочется, конечно выделять на спорт больше времени. У меня даже палки для скандинавкой ходьбы в углу пылятся :hi_hi_hi:

Иринка сказочная

Ягодка2020 писал(а):

Fesja писал(а):

Иринка сказочная
Спасибо! Нашла 6-ти дневную диету "6 лепестков", попробую для начала. а потом займусь подсчетом каллорий. Меня немного подсчет пугает. я с математикой не дружу. И пока стоят дивные погоды, буду ходить 12000-15000 шагов.
Посмотрим, куда этот корабль приплывет. :-ok-:

Вот и я просматриваю на эту диету, а то никак не начнется мое похудение.
Может с нее начну, будет какой то результат, попробую его удержать. А то для меня ПП такое растяжимое понятие, что я никак не доберусь до ограничений, все мне можно.

ой девочки не рекомендую я вам эти краткосрочные диеты, вы как слезете с них, так вес и вернеться :nez-nayu:

и вообще не надо диет - похудение это стиль жизни и он должен быть долгосрочным (год,два,три) все зависит от лишнего веса :-):

nadinKorol

Можно сегодня отчитаюсь?
69.6 кг

Fesja

Иринка сказочная писал(а):

Ягодка2020 писал(а):

Fesja писал(а):

[b]Иринка

ой девочки не рекомендую я вам эти краткосрочные диеты, вы как слезете с них, так вес и вернеться :nez-nayu:

и вообще не надо диет - похудение это стиль жизни и он должен быть долгосрочным (год,два,три) все зависит от лишнего веса :-):

Да, я понимаю. Но лично мне нужен толчок какой то. Для мотивации. И что бы хоть немного было трудно. Тогда, мне лично, жалко результат терять. Ну это уже из области психологии. каждому свое. Я попробую этой диетой разогнать, а через 6 дней на систему питания перестроиться. Подумаю на какую. скорее всего подсчет. Или минус фунт. надо изучить получше.

Dadido

Иринка сказочная писал(а):

ой девочки не рекомендую я вам эти краткосрочные диеты, вы как слезете с них, так вес и вернеться :nez-nayu:

и вообще не надо диет - похудение это стиль жизни и он должен быть долгосрочным (год,два,три) все зависит от лишнего веса :-):

Полностью согласна, придерживаюсь точно такой же позиции. Я свои первые примерно 10 кг скинула почти за год (ну ладно, 8-9 месяцев примерно), хотя некоторые месяца за 2-3 от таких же 10 кг избавляются. Вторые лишние 10 кг тоже примерно месяцев на 9 рассчитываю :hi_hi_hi:

А быстро скинутое почему-то имеет дурацкую привычку быстро и возвращаться, иногда приводя с собой ещё и друзей (ещё больше лишних кг)

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Fesja писал(а):

Да, я понимаю. Но лично мне нужен толчок какой то. Для мотивации. И что бы хоть немного было трудно. Тогда, мне лично, жалко результат терять. Ну это уже из области психологии. каждому свое.

А может это "чтобы хоть немного трудно" переместить в область физ. нагрузки? Тогда и похудение, и красивые формы бонусом) А трудно сделать огого как можно при желании :-)

Black_rainbow

Dadido писал(а):

"чтобы хоть немного трудно" переместить в область физ. нагрузки?

Вот как с языка сорвали) Если хочешь что бы было "немного трудно" и жалко терять результат, физ. нагрузки. Не важно дома или зал, главное постоянство. Одним питанием все равно не сделать подтянутое тело :nez-nayu:

Взвешенные люди! закрыт

Кто сейчас на конференции