Вес 69,3 (-0,2)
ФА пока бытовая, КД

Ок, только не ешь мало, а то ты и так уже своей цели почти достигла

Добрый вечер!
Сегодня перебор по калошам. Что-то было лишним. Можно было съесть один сырник
Ещё и арбуз не забился, просмотрела. Жрун

И я спешу с отчётом.
Вес 86.1
ФА - Бубновский и велосипед в постели, 12 000+ шагов, жимы от стены и махи ногами в сторону по 100
Питание 9-19




Перекуса и ужина нет на фото, но они были, на работе. Там всё в коробочках, да и фоткать некогда - успеть бы поесть

Не одна я обжорка нынче. 1321, 66/59/140
Список лишних вещей длинный: сыр плавленый, паштет, варенье кабачковое, но уже как вышло. Да, есть хотелось. Хорошо хоть на 1300 остановилась. Движений на 7 км.
Сибирианка, здорово! Вишь как ты вовремя подскакала. А клуб -5 очень актуален. К прошлому НГ не вышло у кого, сейчас опять можно.
Да, про мотивацию. Так как я все еще толстая, значит нет на меня управы достойной мотивации.
Подколы благоверного дэушки нашего возраста умело отражают, на событиях если и хотят выглядеть сногсшибательно, то быстро к этой идее охладевают. Можно и похудеть, да потом не удержать. Всякие взгляды там и комплименты не мотивируют, гормончики-то угасают.
Короче. Осталось здоровье. Страх смерти как естественная вещь для каждого, страх одиночества и беспомощности. Это глубинное. К какому-то сроку могу похудеть на спор или если врач напугает. Но я не из пугливых. Но все же барахтаюсь как могу, пытаюсь худеть, не опускаю руки. И ноги.

Olga-Volga
Про мотивацию ты все верно говоришь


sibiriana
Ого, сколько отчетов сразу

18.09
Вес 86.7
З. Два пп- блина с творогом и сметаной, кофе+ сыр, банан
О. Два блинчика курино-овощных, салат из помидоров и огурцов, сырочек Карумс.
П. Дыня
У. Рис басмати, 2 отбивные из куриного филе, йогурт шоколадный протеиновый 200 г

Ужин плотный получился, можно было поменьше есть...

ФА: ходьба 3 км, гимнастика для спины и шеи 15 минут