14.02
60.3
Завтрак: бутерброд с сыром, чай, мандарин

Перекус: киви

Обед: салат (свёкла, чернослив, грецкий орех, йогурт), спагетти с говяжьим фаршем

Перекус: кофе со сливками, сыр с персиками, мандарин


Оценка: 5

Танюша, поздравляю с днем свадьбы!


Archera
Наташа, не грусти. КД закончатся, настроение и самочувствие придут в норму

sibiriana
Вкусный сыр с персиками?

Елена.Премудрая
Да не особо)) Я брала мягкий творожный с персиками, вот это отвал башки))) А это просто твёрдый и персики твёрдые тоже внутри. Может, так и ничего, но сравнение с мягким не в его пользу))

День 4



Доброе утро!
Всем хорошей пп-шной субботы!
Наш марафон продолжается

Отчет за вчера, 14.2
Вес 84.3
З. Геркулес на воде, слив масло, булочка овсяная, сыр, огурец, чай, кусочек тортика в честь праздника
О. Щи, сметана, гречка, свинина постная в соусе, тыква тушеная
П. Булочка овсяная, сыр, желе вишневое, чай
У. Пюре картофельно-морковное, рыба отварная, морковь отварная
2у. Кисель ягодный, булочка сырная
Калории не считала.
Воды мало, 1,5 литра всего.
Оценка 4. От тортика ведь могла отказаться? Могла. Но не отказалась. Поэтому сегодня привес. Но об этом позже.

Да, и булочек что-то у меня много. Пора прекращать это безобразие!

Отчет за 14.02
Вес 73,1
Завтрак
Винегрет с лимоном и маслинами весто огурца, ц.з хлеб, одно яйцо, кусочек зрелого сыра, кофе черный, сухофрукты, половинка грецкого орешка, хлебец гречневый

Обед
Булгур на куринном бульене, тыква тушенная с чесноком, сухофрукты, орехи шоколад 74%

Ужин
Булгур на куринном бульене, салат из пекинской капусты, сухофрукты, орехи шоколад 74%
_________________
Ужин до восьми. Сегодня в честь Валентина муж, зная, что я не ем добавленный сахар, накупил мне всяких разнообразных сухофруктовых дорогущих типа императорских фиников, Хаштак и другое. Конечно все хочется. Штучка туда штучка сюда. В итоге хоть и разрешенные продукты но трижды в день это перебор. Оценка 4

Хаштак это вот : https://lastday.club/menyu-vyizhivalshhika-hashtak/