Девочки, привет, напоминаю, сегодня отчёт.

Отчиталась.Кандидат на вылет .

Это я про первых четверых в Мурмяшиной табличке

ванчоус
А пятая в списке пусть живет, да?

Так читинги и милинги не мешают ПП-шной жизни! Я делаю раз в 10-14 дней день желаний - пирожное на завтрак или гиро на обед ) ну еще у меня бывает пельменная суббота ) Еще я конфеты шоколадные точу по 1-2 перед сном с чаем, если кбжу в этот день позволяет. И так как я периодически ем не очень полезную еду - у меня не бывает срывов. Ну и меня никто дома не соблазняет. А на работе научилась вкусности от днюх и праздников в морозилку прятать до дня вседозволенности.

Добавлено спустя 5 минут 50 секунд:
Ну и я следую правилу - если уж и ешь что-то не ПП-шное, то ешь это на завтрак!
И научилась воду пить перед каждым приемом пищи. Теплую. Принципиально перед каждым забрасыванием еды в рот. Ну и лишь бы не пить эту теплую гадкую воду - лишний раз жрать не захочешь!

Если тебе никак не худеется, это не значит, что надо мочить всех, кому это удаётся

Вот это ноу-хау Я сейчас по утрам тоже из чайника пью, холодная не лезет. Действительно бяка, но завтрак хорошо идёт

Отчёт отправлен

Эт не мое ноу-хау Эт из "Ленивой диеты". С нее-то я и начинала свой путь похудения. Правда хватило меня всего на два дня А потом я решила - нафиг жрать всё подряд! Раз уж терплю эту воду, так пусть будет с пользой по полной! И пошла изучать материалы по ПП. Вот с марта я на ПП. Исключения выдались местами в конце сентября и конце ноября. Ну там простительно - семейные даты всякие значительные. Но и то максимум набранного в обоих случаях - 2 кг, которые легко ушли как только пару дней на ПП Думаю теперь особо уже не худеть, а всё больше поддерживать вес (ну по чуть-чуть плавненько еще скинуть чуток).

Наверное есть спасители)))