Взвешенные и счастливые.Новогодний марафон. старт 15.11.19

Балетная Грация

Что работает из тренировок низкоударных. И даже лучше, чем ударная классика:
- калланетика
- дыхательные гимнастики (2/4, оксисайз, бодифлекс+)
- пилатес (Светлана Грин, Пилатес Изнутри)
- балетные и околобалетные тренировки (бодибалет с Живи-ТВ, бодибалет с Тонус-ТВ, Спина балерины, Ножки мирового стандарта)
- пилатес 3D (Анастасия Лунегова, IronYilia - 3D-спина, 3D-ягодицы) + PiYo от Beachbody.

nadin100173

Балетная Грация писал(а):

У Рогатиной все же странный подход. Все пружинят, Рогатина - не пружинит :)
Это подозрительно

Да, у нее пружинить нельзя :nel-zya:

Но мне нравится :nez-nayu:

, может потому что я другие занятия не пробовала :-)

Ава Рольф

ух ты, я про другие дыхательные и не слышала, кроме бодифлекса. погуглю, интересно. я любитель тренировок "на диване" так сказать...
спасибо за наводку.
насколько знаю - вся фишка в том. чтобы правильно дышать, иначе не помогает. правда?

Балетная Грация

Ава Рольф
Именно так! Главное - дыхание. А упражнение - это второстепенное.
Но когда ставишь дыхание, свои 30 минут надо отработать тщательно "от" и "до".

Иринка сказочная

Балетная Грация писал(а):

ссылка не работает :nez-nayu:

Балетная Грация

https://cloud.mail.ru/public/uRjb/5uShuBjee

Балетная Грация

Долго я на Облаке хранить не буду.
Качайте, кому надо.

bee

Синенькие
Как настрой на завтра?
Я небольшой, но вклад сделаю :check_it:

Балетная Грация

bee
Умничка :)

tofocka

bee писал(а):

Синенькие
Как настрой на завтра?
Я небольшой, но вклад сделаю :check_it:

пока у меня небольшойминус, но все так непредсказуемо...

Взвешенные и счастливые.Новогодний марафон. старт 15.11.19

Кто сейчас на конференции