Luchs
Разве это плато называется?
Я думала, что плато - это, когда правильно питаешься и тренируешься, а вес стоит, а не когда то делаю, то не делаю.

Это не плато. Это просто то борьба то опять лень-матушка. Сама так же могу пару месяцев барахтаться. Вот опять собираю всю волю в кулак и зашиваю рот. Только нитки видимо бракованные, вечно рот открывается.

Если б только нитка...

Иногда пенделя не хватает- чтоб себя заставить что то делать

9masha Как мы меня теперь считать будем? У меня получилось пол недели с Джиллиан, потом травма и теперь пока что только кардио могу. Получилось через попу как то. Посмотрю как дальше будет состояние и пока не понятно когда смогу вернуться к Джиллиан.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Luchs Пендаль-это вообще супер сила.

Давай я тогда на этот забег переведу тебя в группу общего кардио. Тренировки с Джиллиан я тоже засчитаю. Хорошо так будет?

А уже через три недели можно будет обратно к Джиллиан вернуться, если хорошо себя чувствовать.

9mashaОк. А то и правда как то не так получается. Состою в группе с Джиллиан, а заниматься не могу по её треням.

Всем привет..
Мое кардио за сегодня...
прогулка со скандинавскими палками...



Сводный отчёт завтра как я понимаю??

Luchs
Да, объемы и тренировки.

Отчет 26/03/2018
Оля Зубарева

Объёмы:
ОГ = 98
ОпГ = 80
ОТ = 81
ОЖ = 90
ОБ = 98
Он =52.5
ОБц =27

Тренировки :
Пн.- Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"
Вт.-Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"
Ср.-Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"
Чт.-Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"
Пт.-Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"
Сб.-
Вс.- Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней"

Нда, меня, похоже тоже в общую кардио надо.))) Вечером отчитаюсь.)