О зизифусе: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%97%D0 ... 0%B8%D0%B9
Вещь реально очень вкусная и жутко бьющая по давлению. Сегодня взвесилась, все то же самое, без привесов и отвесов. Даже схрумканный на ночь фундук не повлиял.

Насчет отчета, тут вышло так. Перебора в выходные кк не было, а вот с спортом, разве что, пешие ходилки в него записать, но там мало, не более 10 км в день, а в воскресенье и того меньше -всего 6. Ну ладно, себе припишу еще и работу на даче, так что выходит 3 из 7 дней.

Да ладно, у тебя и 3 из 7?
Удивлена, ну да у тебя и задач побольше, чем у меня.
Тогда есть шанс еще догнать)

На этой неделе пока 2 из 2 (оба утра сделала минимум, дальше не двинулась, но все же)

Dianett, да, начало не очень, но обещаю исправиться. В понедельник и в коридор влезла и спортом успела позаниматься и никаких вредняшек. Так что +.

Привет! Пока держусь! пн-вт 2+!))
представляшь - еще и без сахара столько же дней (мучное есть в виде хлебцев и черного хлеба + мед немного, но сахар - ни-ни!)
Вчера даже заходила в магазин с мамой за пирожным после обеда (она брала пирожное) - увидела потрясающую большую трубочку, как я люблю - но не купила! Пила потом кофе со сливками и хлебцами!! Вчера металась немного в мысялх, ва зато сегодня горжусь собой!
Снова буду штурмовать выходные на этой неделе - пока цель просто без скачков вверх прожить неделю (ну, в пределах 500 г)

Вчера спорт программа минимум + (даже с детками зарядку сделала после)
Сразу и за сегодня - тоже + (и тожек еще и с детками позанималась).

И все бы хорошо, да вот пекла вчера кексик - и сбил он меня с пути - обнулилась и по сладкому, и по калориям сразу...
Ладно хоть зарядку еще сделала

Привет. Наконец дорвалась до компа. В среду, четверг все норм, и с питанием и с тренировками. Похолодало и тренироваться стало интереснее, для сугрева. )) Сегодня часть тренировки отпрыгала на открытом балконе, в топике и леггинсах. Зато впервые с меня пот лил не в 3 ручья, а в один.

Жаль, мои дети не хотят больше со мной заниматься, только обещаниями кормят.

Привет. Сегодня справилась без минусов, хотя пару минут возле Kit Kat и бельгийского шоколада постояла, заела это желание творожком с малинкой. Так что заначка сына осталась целой. ))
И потренить чуток успела, хотя времечко конкретно поджимало.

Сегодня в минусе, пусть и с натягом втиснулась в планируемый коридор и потренила, но было нарушение, схрумкала хлебные палочки. Но уж очень есть хотелось, а под рукой только они, поганцы, были.

Хе-хей!!!
Привет!
Все-таки тебе сложнее - у тебя за плюс надо целую кучу всего сделать, вот потянулась рука утром к оладушке (как у меня сегодня) - и все, уже минус...
У меня за ту неделю 7 из 7!
По программе минимум спортивной (сложнее всего было в выходные - вставала позднее, уже хотелось есть и надо было кормить домашних, но ползла и делала хоть свой минимум, радуясь в душе, что в моец пограмме только БФ и планка, не стала вводить обязательными отжимания, приседания и прочее).
По еде, конечно, беда, хотя на той неделе я впервые уже за 1,5-2 месяца не перешла границу кг - уже достижение.

Привет. Молодчинка! А у меня всего 5 из 7, вчера вечерком взялась свои на утро печеньки печь и как не попробовать, ну и попробовала. Так что снова в минусе. Подскажи условия насчет проигрыша.

Насчет целей, мне так даже лучше, если даются тяжело, мне так интереснее. Хотела на этой неделе добавить и необходимость отвесов, но по итогам недели поняла, что не стоит, так как начали уходить объемы, а вес стоит.