Поняла, это такой микс из прогаммм. Тоже интересно я думаю заниматься.

Добавлено спустя 8 минут 30 секунд:


На это я пойтить не могу!
А удовольствие и удовлетворение - это то, что поможет пройти весь путь Какая чудесная у вас погода!

Я приболела, горло все саднит, кто-то на меня накашлял . Но заниматься начну, а там посмотрю, как дело пойдет...

Энжи2016
Ой, ты знаешь, уже достала эта жара. Не осень, а четвертый месяц лета.
Дождя нормального месяц не было, пыль и сушь страшные. Мне хочется уже прохлады....

Добавлено спустя 42 секунды:
По какой программе ты решила начать заниматься?

Хорошо там, где нас нет .

Я ПЖ чередую с киллером (бедра и ягодицы). Упахиваюсь. Про БР ты, наверное была права, легко мне там было что ли . Сейчас все нравится - чувствую нагрузку, а там что-то все раздражало...

Да, вроде, и не сильно легко, но какие-то дурацкие упражнения, непонятно на какие мышцы, и что они должны дать. Так, баловство...

Добавлено спустя 56 секунд:
И да, кстати, эффекта от них никакого, мышцы совсем не болели после тренировки. У меня после 1 уровня СФ и то заболели.

Девочки, не кидайте тухлыми помидорами. Я знаю, вы все очень ждете результаты! Я сейчас все сделаю... просто мы все заболели. всей семьей. У всех жуткий кашель, насморк, головная боль. А у меня в добавок желудок прихватило. под вечер еле передвигаюсь, так болит... короче, что-то я расклеилась. Отсутствие отпуска в этом году, возможно сказывается. У нас то климат не ахти. Всего то тепло было в августе и первой половине сентября. А так хотелось побольше солнышка, покупаться в волнах...но... не вышло. надеюсь, в следующем году получится выехать, а пока надо дожить до этого времени, не развалившись...

Настасья)

Настенька, мы, конечно, ждем результаты, но не ценой твоего здоровья!!!! Мы никуда не денемся, подождем. А ты сделаешь, когда сможешь. Главное - поправляйся.

Да, когда нет полноценного отдыха, иммунитет снижается.

Ярослава1983
Спасибо!
Сейчас утром вроде ничего себя чувствую. Все самое плохое начинается к вечеру

Настасья), выздоравливайте поскорее!
Но я думаю, что победительница очевидна - anastasia-sins, у неё больше всех выполненных тренировок.

Hasta Manana
Не все так просто Я, хоть и не пропускала тренировки, не могу сказать, что добилась каких-то выдающихся результатов . Вес предательски стоит практически на месте. В см ушло немного с живота, но вот и все мои достижения) Надо меньше жрать, наверное, в этом весь секрет)

гадаете? сижу и ехидничаю