Я 5-6 воркаут делала неделю, но т.к. 5 мне вообще не нравится я скачала 7-8 посмотреть, но там тоже не зацепило. Решила отложить я БР до лучших времен... А вот сегодня ПЖ очень даже понравился, завтра буду выбирать с чем его чередовать .

Попробуй еще Убийца жира на бедрах и ягодицах, хвалят эту программу, но я не пробовала еще.
А я тоже решила, что не буду себя больше по БР мучить. Ну зачем, если без удовольствия? Пока на ПЖ перейду, а там посмотрим.

Я так и не смогла полюбить тренировки с Джиллиан. Кикбоксинг чуть интереснее остальных, но в ней, на мой взгляд, неадекватно слабая разминка, а разминаться дополнительно перед тренировкой мне было лениво.
Но в целом, Джиллиан - это не моё: не люблю тренироваться в кроссовках, не люблю прыжки, мне скучно, да и тело тренера не мотивирует, а скорее пугает - не дай бог и я стану такой же. Я так и не научилась получать удовольствие от тренировок, мне приходилось заставлять себя "через не хочу", каждый день в течение последних 12 недель. И если бы не конкурс, Настасья) и все вы - давно бы всё бросила.
И хочу сказать - это того стоило. Я вижу результат, там где 3 месяца назад был бесформенный жир, теперь мышцы, упражнения, которые казались невыполнимыми, теперь мне под силу. Я по-другому выгляжу, по-другому себя чувствую.
Спасибо всем вам! И удачи в будущих конкурсах!

Привет! как раз вчера скачала эту программу Сегодня буду пробовать, вечером отпишусь. ПЖ понравился тем, что есть куда расти - все сделала, но по количеству повторов не дотянула, и упражнение на одной руке не выполнила .




Привет! А с кем планируешь дальше заниматься?




Вряд ли свое тело она получила благодаря своим программам , мне кажется это другой уровень тренировок, хотя я могу ошибаться . И нам до такого тела пахать и пахать, и не дома, а в тренажерном зале. Это я к тому, что зря боишься стать такой от ее программ .




Наверное это и есть - воля, и сила, и сила воли! Я, честно, не умею себя заставлять - потом бывает жуткий стресс.

Очень приятно это читать! Такую награду получит любой упорный новичок! И тебе удачи, и найти своего тренера

Hasta Manana

А ты что, уходишь из Марафона???

А наша Настасья где? Завтра уже следующий отчет, а прошлой таблички так и нет...

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Ахахах! Сейчас посмотрела свой отчет, а мы, оказывается, все из марафона уходим, потому что завтра он заканчивается...
А я, как всегда, только очнулась!
С пятницы не занималась, КД начались. С завтрашнего дня планировала "поднажать".

Вчерашняя программка заставила вспомнить, что мышцы бывает побаливают от нагрузок , а то я совсем об этом забыла . Сегодня делала Killer Buns & Thighs 1 уровень! Ух, 40 минут пролетели незаметно, даже не ожидала этого . Думаю, завтра буду ходить как кузнечик , я старалась . Очень довольна выбранными программами!

Добавлено спустя 8 минут 45 секунд:
Я ж потом еще с мужем пошла гулять! И это после вечерней тренировки ! Надо же сгонять привесик этой недели , а то Казино не прощает привесов . 5000 шагов нагуляли, недавно вернулись - погода чУдная!

Привет!
да... я что-то поленилась... я так подумала, ничего, если разок пропущу
да и забот столько. все как-то ни на что времени не хватает. я ведь по жизни черепашка, и далеко не ниндзя....
спортом стараюсь заниматься, но не всегда получается по Джилл. Периодически выезжаем с детьми на великах. Старший на своем, а маленькая со мной в кресле. ииии, каак втопим! несколько километров по лесу, пот ручьем. и в идеале надо бы вечером с Джилл, но сил не всякий раз хватает. А сейчас вот субботу и воскресенье опять пропустила все. Горло опять никакое. Какая-то болезнь во мне сидит, но я ее старательно подавляю, а она все равно сидит, зараза... в общем как-то так...

Настасья)

Привет! На великах - это тоже очень даже прекрасно и полезно!
Конечно, если чувствуешь себя не совсем здоровой, тут уж не до тренировок. Себя надо беречь, поправляйся обязательно!
Отчет последний отправила. Жаль, что все опять так быстро закончилось. У меня особо никаких сдвигов в плане потери объемов нет. Но и плюса тоже нет, что уже хорошо!

Но в этот раз я своими тренировками довольна. Не филонила, занималась стабильно по 5 раз в неделю, исключая те недели, когда были КД.

Если будет следующий марафон - я участвую!!!

Доброе утро, девушки!
Да, я решила расстаться с Джиллиан на ближайшие 6 недель. Возможно, чуть отдохну и вернусь к ноябрьскому конкурсу. Всё же результаты у Джиллиановских тренировок впечатляющие.
Сейчас планирую заниматься по программе Ballet Body с Leah Sarago. Если не пойдёт, запасной вариант Синди Кроуфорд.