Неделя на"6 лепестков" Запись на неделю с 18.03 по 24.03

Альмасик

Омут писал(а):

Привет!
Хороших отвесов всем участникам! Буду за вас кулачки держать :cool_cool:

Пы.Сы. А я в последний фруктовый день, в час ночи ела куриную грудку. Сама конечно виновата, нужно было спать лечь вовремя. От голода аж желудок сводило, ну вот и пришлось....
Утром со страхом вставала на весы, думала вообще отвеса не будет, ан-нет.... -200 гр :-)

А вообще, для меня самое главное в этой диете то, что я перестала бояться круп :hi_hi_hi:

А-то я же их тааак сильно люблю. Теперь поняла что и их можно есть, главное чувство меры.

Спасибо!

Ваш личный пример является хорошим стимулом, поэтому похоже вы знаете толк в диетах, будем равняться на вас!

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
Маруся любопытная

Я вот тоже поняла, что больше 500 гр. за день не сьем, уж слишком тяжёлые ощущения сытости... возможно это так, что в выходные позволила себе лишок еды и напитков))))

Талюсик

Настёныш85
я как-то делала котлеты из путассу, так у меня в 100 граммах калорий 80-85 получилось

Настёныш85

Талюсик
Я не помню какую рыбку брала, но вроде поболе калорий было :du_ma_et:

Талюсик

Настёныш85
я в какой-то теме писала, как я рассчитывала калории. Но я котлеты на пару делала. Может нужно рыбку пожирнее взять? :du_ma_et:

lida_s_1987

Настёныш85 писал(а):

Но договорились ввести нееебольшие отклонения

В принципе, даже с отклонениями худеется хорошо и комфортно

LilSomething

Девочки. Гляжу скоро стартует новая неделя..Запись производиться уже?...Хотелось бы очень принять участие!....

Талюсик

Я и в прошлый раз с отклонениями худела. Кофе 3в1 пила постоянно, ка 2 кубика шоколада. Был день когда съела кусок пиццы, был день когда и алкоголь и салат майонезный и куча прочей гадости, но все равно отвесы были. В этот раз такого не планируется, но в субботу на крестины иду, а там застолье намечается.

Настёныш85

LilSomething
Конечно, запись ведётся :a_g_a:

Талюсик
Ну я тоже на пару делала :a_g_a:

о, я ещё сыр туда натирала :check_it:

потому наверное и покалорийнее мои были :yo:

lida_s_1987 писал(а):

В принципе, даже с отклонениями худеется хорошо и комфортно

Эт да

Только фруктовый день мне летом ещё дастся возможно, а так я делала его наполовину с овощным :ti_pa:

И у меня обычно результат был от 1.5 до 2 с небольшим кг :a_g_a:

Талюсик
Ну до субботы дотяни, а там уж не страшно, главное не сильно разойтись :mi_ga_et:

Альмасик

Талюсик ,Настёныш85
Ну вот, я тут настраиваю себя строго соблюдать диету, а по вашим рецептам-то лучше на ней жить)))

Сегодня день прошёл хорошо, сьела мало, но сыта.
Девоньки, а какие рецепты в вашей копилке на овощной день?

Настёныш85

Альмасик
Летом я наутро запекала баклажан с помидором, иногда со сметанкой.
На обед обычно супчик овощной. Когда был бульон куриный, чуток его разбавляла и на нём варила.
Ну а так винегрет. салатик овощной любой. Щётка например :-):

Просто морковку грызть хорошо :cool_cool:

Неделя на"6 лепестков" Запись на неделю с 18.03 по 24.03

Кто сейчас на конференции