"Королева понедельника" переехала в новый домик.

Delovaya

Марыся. писал(а):

4)новая причёска с фото, обновка к празднику с фото-5 баллов

так, обновка касательно только прически, да?

Марыся.

Delovaya писал(а):

так, обновка касательно только прически, да?

там же вроде через запятую-значит перечисление :men:

Елена3004

Девочки! Привет. За неделю ничего не сбросила..... Пришли КД и пришел привес, вместо отвеса....Т.ч. 88,2 как и было....Я дикая лентяйка... ничего не делаю....Т.ч. у меня 0 баллов! :cry_ing:

Kosya

AirinDream
:du_ma_et:

Если все правильно сделать, то ногти не должны портиться, а как писали выше они только укрепляются.
Но бывают случаи с тонкими и ломкими, лично я в таких случаях делаю армирование.

Ну и расскажу Вам рецептик сразу для укрепления ногтиков.

основа укрепления ногтей - прием витаминов и микроэлементов, и конечно, кальция (обязательно в комплексе с витамином Д). Для этого ежедневный рацион обогащается миндалем, инжиром, финиками, молочными продуктами (молоко, йогурт, творог). А также рыбой и красным мясом (железо), морковным соком (витамин А) и шпинатом (йод). Хорошо для укрепления ногтей принимать медицинский желатин по 5 г в день - в течение 1 месяца, через месяц курс повторить.

Укрепление ногтей включает в себя и питание их маслом для ногтей или лечебным кремом для кутикулы. При нанесении масла для ногтей особое внимание уделяется контуру ногтя, а средство для кутикулы втирают в основание ногтя круговыми движениями большим пальцем другой руки. При этом размягченную кутикулу можно аккуратно отодвинуть апельсиновой палочкой, позволяя ногтю "дышать". Состав готовых средств для укрепления ногтей самый различный.
Я люблю пользоваться след маслами: масло календулы, масло виноградных косточек, масло ростков пшеницы.

Ухты

Марыся. писал(а):

Ухты писал(а):

Планку делала, но в зале, не считала минуты(

даже примерно не считаешь???вот не верю я что то, что ты не знаешь сколько сек.планку держишь обычно :-)

так бы и сказала-лень посчитать... :men:

Да все знаю, знаю что на этой тренировке 4 минуты планка минимум, разная она (что б помидорами не закидали))))), стыдно от того, что на тренировке, за эту неделю была 1 раз :nez-nayu:

Варька

ну чтож поспамлю я вам фотками :-)

для начала вот 2 мои фото в одном и том же пальто с разницей в год.

а теперь просто мои фото

а теперь мои сынули

тут самый маленький не мой. просто в гостях)

а это я маленькая

AirinDream

Божеж мой, армирование. Хто это?
И. Где ты живёшь?

Romashechka

мой вес 64,5 Сорри, но я очень сильно отекаю по непонятным мне причинам :cry_ing:

по баллам завтра

Ухты

Марыся. писал(а):

про километры:
считать надо тот километраж, который пройден как дополнительная физнагрузка

Ну-ка ну-ка, я каждый день хожу по км, меня транспорт так высаживает, во первых я так еще пару недель назад не ходиоа, во вторых могу обнаглеть и ездить на авто, в учет идет? :smu:sche_nie:

Пы сы :
какие задания клевые на этой неделе, может не наберу максимум, но в лидерах буду точно :-):

Марыся.

Ухты писал(а):

в учет идет?

"Королева понедельника" переехала в новый домик.

Кто сейчас на конференции