Неделька без "бзика":)расстаемся с любимым вредным продуктом

Kisundra

Альена
да,Джил-супер, но на плоский живот у меня места нет, начну как я опять первый уровень и Турпин следом,там всего 5 мин.
А может мне тренажер купить?Я вообще запуталась(((
А ты каждый день занимаешься?

Марина-рыбка

блин

, держите меня , приготовила карасиков , винегрет, и гречку с мясом детям ,и все хочу... съесть :-)

Где там Валера с работы , а то я уже напробовалась ... :hi_hi_hi:

Юлианнет

Марина-рыбка
Уже наелась втихушку, а при Валере только стакашек зажуешь и все :-)

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
А я что-то только говядины грамм 100 за сегодня съела и 4 конфетки (суфлейные). Аппетита нет :nez-nayu:

Но вот сладенького что-то хочется сегодня.

Марина-рыбка

Юлианнет
нет, я еще хочу :hi_hi_hi:

, мало съела , не видать мне завтра отвеса .. ухожу в зажор на вечер :-)

Альена

Kisundra писал(а):

Альена
да,Джил-супер, но на плоский живот у меня места нет, начну как я опять первый уровень и Турпин следом,там всего 5 мин.
А может мне тренажер купить?Я вообще запуталась(((
А ты каждый день занимаешься?

нет, я занимаюсь через день, у Джил нагрузки на коленные суставы большие, берегу колени (пробовала каждый день, начинает ныть колено :ny_tik:

)
3 раза для меня вполне достаточно, результаты может не супербыстрые (но они есть :so_happy:

), здоровье дороже, не вижу смысла себя загонять :-):

после Джил можно и Турпин, если силы остаются, но у Джил, по-моему, пресс отлично тренируется, я больше ничего не добавляю сейчас
тренажер у меня есть - министеппер, стоит пылится с лета :smu:sche_nie:

не уверена, что тебе нужен дома дополнительный пыслесборник или вешалка :nez-nayu:

лучше пока попробуй остановиться на чем-то одном, не распаляйся сразу на все, дойди до конца Джил, посмотри другие ее тренировки, если хочешь у нее есть много разных

Юлианнет

Марина-рыбка
А может наоборот отвесишь :mi_ga_et:

Бывает и такое!

Альена

Юлианнет писал(а):

А я что-то только говядины грамм 100 за сегодня съела и 4 конфетки (суфлейные). Аппетита нет :nez-nayu:

Но вот сладенького что-то хочется сегодня.

Юля, ты ужасно мало ешь :ni_zia:

может поэтому не отвешиваешь? организм уже наверное на суперэкономном режиме у тебя :du_ma_et:

лучше, ешь побольше днем, чтобы вечером от голода не умирать :mi_ga_et:

Марина-рыбка

Альена
ох.. а я тут раз 20 на каждую ногу по приседала , и ходить 2 день не могу :-)

, мне минимальной нагрузки хватает , хотя я еще тогда зумбу попрыгала.

Юлианнет

Альена
А я уже и вечером не умираю с голода. Что-то аппетит пропал куда-то. После 18:00 психологически есть не могу, а днем если и ем, то без удовольствия, через силу. Но думаю это не на долго :du_ma_et:

Что-то и завтракать перестала.

Kisundra

Альена
спасибо, я попробую возобновить Джиллиан 1 уровень, я занималась каждый день,с коленями нормально. На плоский живот у меня места не хватает, а какие у нее еще есть?

Добавлено спустя 48 секунд:
Юлианнет
ну ты чего?Надо кушать,хотя я сама до 1000 не добираю, а ем много. парадокс

Неделька без "бзика":)расстаемся с любимым вредным продуктом

Кто сейчас на конференции