Всем привет! Ура-ура-ура! Вернулись к старым правилам. Что-то тяжело мне было стаканиться на ужин.
Отчет за предыдущую неделю
Вес на начало недели – 81,3

Отчет за 15 января
завтрак – кофе с молоком, творог с бананом, хлеб Пулковский
ланч – яблоко, хлебцы, зеленый чай
обед – минтай запеченный в омлете, перец красный сладкий, хлеб, гематоген, чай зеленый
полдник – творог с бананом, чай
ужин – курица отварная, горошек зеленый, оливки, перец сладкий, йогурт безжир., чай зеленый
перед сном – кефир 1%

Отчет за 16 января
завтрак, ланч, обед, полдник – 1,5 литра кефира 1%
ужин – курица отварная, горошек зеленый, перец сладкий, чай зеленый
перед сном – кефир 1%

Отчет за 17 января
завтрак – кофе с молоком, бульон куриный с мясом, фасоль красная, хлеб Пулковский
ланч – яблоко, зеленый чай
обед – говяжьи котлеты, лечо по домашнему, хлеб, гематоген, чай зеленый
полдник – творог с бананом, чай
ужин – курица отварная, горошек зеленый перец сладкий, чай зеленый
перед сном – кефир 1%

Отчет за 18 января
завтрак – кофе с молоком, курица отв., фасоль красная, печенье глазир., яблоко
ланч – творог с бананом, чай зеленый
обед – плов из свинины домашний, перец красный сладкий, морковь, хлебцы, чай зеленый
полдник - яблоко, чай
ужин – тунец в собств. соке, красная фасоль консерв., перец сладкий, яйцо куриное, чай зеленый
перед сном – кефир 1%

Отчет за 19 января
завтрак – кофе с молоком, хлеб, сыр, творог с бананом
ланч – творог с бананом, чай зеленый
обед – плов из свинины домашний, лечо по домашнему, чай зеленый
полдник - яблоко, чай, печенье с глазурью
перед сном – кефир 1%

Отчет за 20 января
завтрак – кофе с молоком, курица отв., горошек зеленый, салат из морск. капусты, хлеб
ланч – яблоко, чай зеленый
обед – курица отв., перец красный сладкий, капуста маринованная, хлебцы, чай зеленый
полдник - яблоко, чай, хлеб
ужин – тунец в собств. соке, горошек консерв., перец сладкий, кофе с молоком
перед сном – кефир 1%

Отчет за 21 января
завтрак – кофе с молоком, кукуруза конс., яйцо вареное, хлеб
ланч – яблоко, чай зеленый
обед – омлет из 2-х яиц с зел. горошком и колбасой, перец красный сладкий, хлебцы, чай зеленый
полдник - чай, хлеб
ужин – тунец в собств. соке, горошек консерв., перец сладкий, чай зеленый
перед сном – кефир 1%

Вес на 22 января – 79,8 кг.

Настёныш85
тоже обжорство напало?
на меня вот да, с праздников не могу никак в русло войти..

Киска
привет!
Настёныш85

у меня уже такая сила воли выработалась с конкурсами

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
An.net
но в тоже время какой отвес

Марина-рыбка
Возьми меня, пожалуйста, тоже на "недельку")
Только если можно я виты завтра пришлю- пока не хватает)))

йес! знакомые условия!!!
это мне как раз и нужно!!!
присоединяюсь!

0 - нарушил(а) (+) - не нарушил(а)

Мой отчет: С 23.01 по 29.01

Начальный вес - 86,4


23.01 Вес 86,4 кг / после 19.00 + / сладкое +

24.01 Вес 85,7 кг / после 19.00 0 / сладкое 0

25.01 Вес кг 86,1 кг / после 19.00 + / сладкое+

26.01 Вес кг 85,4 кг/ после 19.00 0 / сладкое 0

27.01 Вес кг 87,1 / после 19.00 ..0/ сладкое ..0

28.01 Вес кг 87,7 / после 19.00 0 / сладкое 0

29.01 Вес кг 87,2 / после 19.00...+ /сладкое+

Итого: 8 нулей (штраф 80 вит)

Конечный вес: 86,7 кг.
Сбросила: +0,3

vrednaja_kulema
Ок.. потом отправишь
Наташок

Лелёк
уже 4 нуля

Ох.. я даже в личку не могу зайти, форум тормозит сильно
Всех запишу , завтра вес и рост в личку

тук-тук) я никогда в таком конкурсе не участвовала, есть вопросик) отчёты как отправлять? через неделю или каждый день отчитываться были нарушения или нет

Wild Thing
отчет раз в неделю, но тут можно каждый день общаться , делиться своими удачами и поражениями

И не надейся!!! Это я твой отчет скопировала, просто не всё подправила!