Kisundra
Марина где-то выкладывала маффины из индейки чтоли.....наверно у неЁ в альбоме фотка есть

Вот смотри у меня вот такая фрмочка,она не маленькая совсем http://www.google.ru/imgres?q=%D1%81%D0 ... s:600,i:22 и вот такая форма сердечками ,там поменьше получаются http://www.google.ru/imgres?q=%D1%81%D0 ... :800,i:166 и Хелловин тоже есть,он типа сердечек,только тыквы.....так вот я из жидкого теста(куриный фарш,индейка,уткино мясо иногда тоже жидковата,печЁнка-я правда в формочках для печений делаю,мои плохо иначе едят,здесь кто-то тоже делал в кексичницах )...вот мысль потеряла....ааа!!! ну вот в фарш добавляю яйцо,отруби ржаные(мне больше нравятся,а и в фарш для котлет больше люблю ржаной хлеб добавлять,а не белый) или муки немного,солю,перчу,лук,чеснок в блендере и укладываю в формочки и запекаю.....просто мне на дачу когда собираться,то времени много на готовку-сборы уходит,а мои любят поесть и сытно......ну я и сокращаю,где-чего побыстрей ,и манников,запеканки,кексов обычных,даже шарлотку в них делаю,сырники-миники,и чего-тока не делаю,лишь бы побыстрей (здесь купила сердечки в прямоугольной форме,чтоб 2 сразу можно было поставить готовиться ,а то сердечко и прямоугольная хелловин не влезают вместе ......просто проще....и не калорийно.....даже желе в них делаю,только предварительно на доску ставлю и с этой доской в морозилку отправляю,чтоб не разливалось ничего и так же с доски аккуратно в духовку,если что-то жидкое получилось ....ну вот........сумбурно,но надеюсь понятно

Мой отчет за неделю.
Хоть я себе и выторговала стакан с льготным белком по вечерам, но все же лоханулась в другом. Каша в 6 утра!!!! Засада полная!!!
Я ее даже не ела, мучала. К 10 утра есть хотелось так, что спасало только то, что родной холодильник с любимым продуктом оставался дома.
Все остальное в пределах правил. Штрафик один. Сорвалась в пятницу. Печальный случай, но радует одно, что срыв только один. Раньше было больше. Все-таки мне ужинать до 20-00 более приемлемо. Не надо спешить и давиться до 19-00. И похудела я, опять же плюс. Вот коротенько и все.

Поздравляю!
У меня отчет куда более обширный
вес на начало недели......76,4
Отчет на 15 января :
завтрак (гречка, котлетка, капуста; творог, курага, орешки Плотненько , но мне калорийность соблюдать надо 2000кк)
ланч( хлеб ржаной, сыр плавленный, кофе без сахара, конфета шоколадная 8 г)
обед: (гречка, тунец в с.с., салат:кваш. кап., кваш. помидоры, лук, зелень, подс. масло, кусочек хлеба, яблоко Без горячего, т.к. на работе )
полдник: (творог, сметана, мед, орешки = 170г)
ужин:(ветчина, капуста, горошек, лук. Заправка из мандаринового сока и горчицы. Все в стакане = 220 мл)

Отчет на 16 января, вес: 76,0
завтрак (кус-кус, скумбрия запеченная, хлеб, горошек, кваш. капуста, 1ч.л. тыквенного масла, мандарины 2шт )
ланч(ржаной хлеб, плавлен. сыр, отварное мясо - бутерброд, карамелька 7 г)
обед: (борщ, хлебцы, скумбрия запеченная)
полдник(творог, томатный сок, горошек)
ужин:(отварное мясо, морковь по-корейски, горошек, творожный сыр, перец сладкий, горчица - слоями в стакане)

Отчет на 17 января, вес :76,0
завтрак (скумбрия запеченная, хлебцы, перец сладкий свежий, томаты консервиров.)
ланч(кукурузная каша)
обед: (салат из св. капусты, перца, лука с заправкой из лим. сока, куриное филе отварное, каша кукурузная, кекс 75 г)
полдник(яблоко, миндаль 10шт.)
ужин:(куриное филе отварное, свекла с чесноком, капуста квашенная - все в стакане)

Отчет на 18 января, вес:76,1
завтрак (кукурузная каша, куриное филе отварное, свекла, горошек, томаты конс. в собств.соку)
ланч(кукурузная каша, шампиньоны, томаты в собств.соку)
обед: (винегрет, курица, 10г майонеза 30% , перец сладкий )
полдник(нут отварной, перец сладкий, заправка: горчица+лимон)
ужин:(рис, карп жаренный, горчица - затолкала все в стакан)

Отчет на 19 января, вес :76,0
завтрак (карп жаренный, рис, винегрет)
ланч, обед, полдник( в гостях за столом - все подряд + вино красное сухое )
ужин:(-)

Отчет на 20 января, вес:75,9
завтрак (нут, куриное филе, перец сладкий, мандаринка)
ланч(хлеб с сыром)
обед: (говядина тушеная, винегрет, хлеб, мандарин, карамелька 7 г молочная -м-м-м-м)
полдник(бутерброд: хлеб+горчица+говядина)
ужин:(кефир+миндаль+мед, 1 стакан )

Отчет на 21 января, вес:76,0
завтрак (рыба жаренная, свекла отварная, горошек)
ланч(мандарин, миндаль 10 шт.)
обед: (тушеная капуста, котлета куриная, салат из крабовых палочек, мандарин)
полдник(хлебцы с сыром)
ужин:(креветки, перец сладкий, зелень, творожный сыр)
Вес в конце недели..на 22.01.13 = 75,9
Отвес за неделю = 0,5 кг
Фото стаканов
Еще завтра с утра вес нарисую

Леди Гамильтон
natashsh

ну что сказать, отчеты хорошие Завтра жду вес

это эмоции и все позитивные! Ура! Все похудели на 10кг!

Что то вы тут наболтали Сёдня я как то выпала из темки

я тоже... Что-то никак простуда не отпускает... Да и на работе завал

спасибо, а то вечно подгорает и невкусная получается

Ну ты поправляйся давай уж

Топтуша.
ух ты,спасибочки,обязательно сделаю так,мои правда итак без проблем котлетки уминают, но меня очень заинтересовала печенка (малыш так не ест),индейка.
Марин,что там за маффины то?Поделись рецептиком то.

СОБИРАЮ РЕЦЕПТЫ

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Re: Неделька"Стакан на ужин" - веррины :) с 15 по 21 января !
Отчет за неделю
вес на начало недели 65,6 кг.
Отчет на 15 января
завтрак (кружка воды,каша геркулесовая 130 гр.+мед 5 гр+зеленый чай)
обед: (голубец+имбирь+капуста квашеная, печенье+масло слив.,лимонная долька)
полдник: (вода с лимоном)
ужин:(скумбрия 50 гр,язык говяжий 50 гр.,кефир 50 гр.)

Отчет на 16 января
завтрак (2 кружки воды,каша манная,2 сушки с медом)
обед: (вода,пюре 100 гр,язык отварной 100 гр)
полдник: (творог 100 гр+сахар 7 гр+кефир 200 гр)
ужин:(венегрет 200 гр)

Отчет на 17 января :
завтрак (каша манная 150 гр,2 сушки+мед)
обед: (солянка+мацони+хлеб 45 гр,сушка)
полдник: (мандарины 2 шт.)
ужин:(винегрет 150 гр,язык 100 гр,коржик,молоко!!!)

вес 65,2
Отчет на 18 января
завтрак (вода)
обед: (язык, салат из моркови и свеклы с чесноком и мацони,2 сушки с медом)
полдник: (запеканка 200 гр+мацони50 ГР)
ужин:(больше ничего не влезло,кроме кефира)

вес 65,1
Отчет на 19 января :
завтрак (вода)
обед: (хек 110 гр,рис 110 гр,салат свежий 100 гр,кржик 33 гр+масло 11 гр.)
полдник: (запеканка)
ужин:(пиво )

Отчет на 20 января
завтрак (каша Дружба+сыр+немного хлеба)
обед: (суп гречневый.хлеб+икра 13 гр.)
полдник: (творог 5%+сахар 7 гр,2 сушки)
ужин:(рыба хек,кефир 1 %,отруби)

Отчет на 21 января
завтрак (каша "Дружба"100 гр)
обед: (суп гречневый 200 гр,батон 30 гр+молоко 2,5%100 гр.)
полдник: (творог 150 гр+сахар 7 гр+кефир, сыр домашний карат)
ужин:(котлета куриная 40 гр,свекла с чесноком 100 гр,мандарин)
Вес в конце недели..


Ну что могу сказать,пивко мне все подпортило,завтра посмотрим,что там с весом.