Доброго утра! Вот и закончилась "лёгкая" неделя. Удовольствие от "6 лепестков" получено!

Отчёт
25.02. Рыба. Вес 119 кг
26.02. Овощи. Отвес после рыбы (-500 гр.). Вес-118,5
27.02. Курица. Отвес после овощей (-700). Вес - 117,8 кг
28.02. Злаки. Отвес после курицы (- 500). Вес - 117,3 кг
01.03. Молочка. Отвес после злаков (- 800). Вес- 116,5 кг
02.03. Фрукты. Отвес после молочки (- 400). Вес - 116,1 кг
03.03. Отвес после фруктов (-600). Вес -115,5 кг


Я, Наталья, из г.Кемерово, мне 43 года, рост 174 см вес на сегодня 119 кг.

Всем Доброго утра

lida_s_1987
Талюсик
Маруся любопытная
Yuliya V 03
Альмасик
Вкусной вам рыбки

[quote="Настёныш85"]Всем Доброго утра

lida_s_1987
Талюсик
Маруся любопытная
Yuliya V 03
Альмасик
Вкусной вам рыбки


Спасибо! Только вот что- то утром поела и до сих пор какой-то дискомфорт)))) сейчас прямо боюсь есть, причёт минтай оказался самый вкусный))) (скумбрия жирная, молочная тиной пахнет...) А сколько можно в день сьедать? или нужно... а то я что- много приготовила ( около 1 кг), боюсь, что половину не осилю...

Альмасик
Я ела сколько хотела Старалась по калориям хоть не сильно мало набрать

Вот и я понимаю, что пять раз в день надо есть, а такой перекус не очень радует, сыта до невозможности с самого утра, но надо, вот и сижу ковыряюсь в костях рыбьих)))) По калориям рассчитала на день 800 это нормально, только вот жиры чуток переваливают... Короче начало радует сытостью, но тяжестью, завтра должно быть легче по ощущениям))

взаимно! Успехов!

Альмасик
Про жиры не стоит переживать, в рыбе ж полезные жиры
Кстати, витаминки я от тебя получала аль нет?

А я себе кальиарный салатик сделала ) положила лучку чуток маринованого и 1 яичко ) это на обед будет, есть бульончик рыбный, утречком ела семгу (консервированную, правда), на ужин планирую отварить кусочек кеты, если на рынке найду уже разделанную

lida_s_1987
Вкусное меню