Всем доброе утро!
Наталинка19
с отвесом !
An.net
тоже неплохо

А у меня после этого меню..
Отчет на 19 января :
завтрак ( омлет с сухариками ; кусок скумбрии ; две конфетки с зеленым чаем )
перекус( чай с печенькой )
обед: (каша дружба )
ужин:( кусок скумбрии и салат пекинский )
-500 и я увидела 74 пусть и с хвостом
стаканы мне определенно нравятся , даже не стаканы, а маленький объем еды вечером.

Всех с отвесиками!
у меня тоже -600.

привет всем!!!
а я вчера одним стаканом не ограничилась...пива
вес без изменений, буду ждать привеса

С отвесами вас,девочки.

Всем привет!

у меня только -100, но тоже неплохо.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Re: Неделька"Стакан на ужин" - веррины :) с 15 по 21 января !
Марина-рыбка
у меня почему то, когда такие отвесы (как-500), после них следую привесы грамм на 200-300,
почему так? из-за воды или что...

Kisundra

pupsik23
не знаю почему 200-300 грамм прибавляется . Может мы под впечатлением от отвеса начинаем больше есть , а может быть объем еды не успевает усвоится . Да и 200-300 грамм для организма такая мелочь . Так что я сморю в общем . И у меня сегодня юбилей 25 кг скинула

ух ты,поздравляю

Поздравляю!!!!

о..о..о... принимай поздравления!
ты молодец!!!



Добавлено спустя 9 минут 7 секунд:
Re: Неделька"Стакан на ужин" - веррины :) с 15 по 21 января !
Марина-рыбка
сделай общую картинку где ты до и после.

Kisundra
Леди Гамильтон
pupsik23

спасибо !
pupsik23
куда сделать ? Здесь показать?

Марина-рыбка
Сегодняшний стакан

ВЕС НА НАЧАЛО НЕДЕЛИ: 77.2кг
Отчет на 15 января :
завтрак (перловая каша с яблоком,зел.чай)
обед: (борщ,лук,печень,1/2апельсина)
ужин:СТАКАН(перец болгарский,огурец,помидор,креветки,творожный сыр)
Отчет на 16 января вес: 76,9 кг (-300)
завтрак (каша из овсянных хлопьев 5 злаков, молоко 50гр.)
обед: (борщ,творог,1/2 апельсина)
ужин:СТАКАН(курица,огурец,помидор,болгарский перчик,творожный сыр,укроп,петрушка)
Отчет на 17 января : вес:76,4 (-500)
завтрак (каша из овсянных хлопьев 5 злаков, молоко 40гр.+1/2 яблока)
обед: (свекольник,минтай отварной,фасоль)
полдник: зеленый чай +1шт карамклька(7гр)
ужин:Стакан(творог,вишня)
Отчет на 18 января: вес76,2 (-200)
завтрак (каша из хлопьев 5 злаков с вишней)
обед: (суп грибной,1/2 помидор,1/4болгарский перец, )
полдник: груша
ужин:стакан(курица,грибы,помидор и петрушка)
перекус: 1стакан кефира 1%
Отчет на 19 января :вес 76.0(-200)
завтрак (печень говяжья,болгарский перец1/4, 1 долька темного шоколада,зеленый чай)
обед: (грибной суп)
ужин:стакан(творог,киви)
Отчет на 20 января:вес75.8(-200)
завтрак (листья салата,болгарский перец1/4, вареная говядина80гр,соевый соус,1/2яблока)
обед: (суп грибной, салат(лист салата,1/2 помидора,1/4болг.перец,1/4 огурец,соевый соус))
полдник:коктейль(1ст молока,клюква,1 ложка меда)
ужин:стакан(печень,лист салата,поммидор,соевый соус)