просто
Добро пожаловать к нам. Осваивайся на форуме - и ты не заметишь, как вес пойдет вниз.
Если бы не девочки с НАШЕЙ ГРУППЫ ( тяжеловесики), я бы уже давно ушла бы в срыв:)) Но как видишь..Не хочу подводить надежды девушек...:)) Они худеют, а я вместе сними..И при этом - кушаю!!!:))

andronic8282
Я перед едой всегда выпиваю стакан воды...И после него как-то чувство сытости приходит быстрее:))
Я кушаю 3 раза в день - полноценно. И иногда делаю перекус - или овощи, или фрукты, или кефир:))а там в основном углеводы ( кефир не в счет). Так что, я свои белки набираю ( правда последние три дня с белками перебор - по 130-140 у меня их), а с жирком и углеводами- проблемки. Калорийность обычно 1213))) повышаю коридор постепенно за счет курицы и шоколада:))))

Добавлено спустя 28 секунд:
zyuka
Моя попэ 108 см:)))))

zyuka
zyuka
zyuka
zyuka
zyuka
привет

Добавлено спустя 44 секунды:
взаимно

LilSomething
А моя 116, но я с ней борюсь!

LilSomething
Теперь z поняла о чем ты.... но у меня в планировании питания написано: белков 98-108 г, не выходит по 2 г на кг веса
А я ем 60-100... надо больше. Я поэтому тему с белковыми коктейлями и начала. Сегодня или завтра куплю белково-шоколадный коктейль Леовит и посмотрим

Вай-вай, покупала доче в макдаке ванильный коктейль, деревенскую картошку и нагетсы. Представляю какой у меня вид был...Глаза голодные, слюни текут и со стоном: мне с собойййййййй Наверное подумали, что я душевнобольная какая то .

zyuka
Не знаешь что-ли к чему приводит поедание фаст-фуда
Я напомнила тебе мамо?
Таня! Какая у тебя группа крови? Не зря же диеты по группе крови придумали. У меня 1, мб поэтому я лучше на белках худею

zyuka

Я в прошлые выходные ребенка после соревнований тоже повела в фастфудную, салатик веджи в КФС если соусом не заправлять совсем ничего, но рука почему то так и тянулась к его наггетсам приходилось отдергивать.

А я-зверррррь...Сама ни ногой в эти фастФУУУУдни,и детям ни-ни сказала!
Сейчас всё у меня обдуманно кушают,а сладости смакуют по чуточке.
А папа наш уедет,и вовсе сладости будут редкими гостями на столе...

infuzorija
Наташа - смотрю по информеру твоему - ты вообще на резкий старт собралась?

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
LilSomething
Маша - твой то позвонил?

Ой, девочки. Я фаст фудом увлекалась, когда была в положении.
У меня прямо фетиш был: двойной сырный бургер ( не биг мак), пирожок с ягодами, мороженое с горячей карамелью и огромная фрикартошка с майонезным соусом.
Я так это обожала. Бывало мне супруг после работы заедет, купит и только потом домой, тоб у меня хорошее настроение было))
Или...Гулять пойду, пузик выгуливать, и в Макдональдс.
Сейчас же ни под каким предлогом туда не пойду. Не хочу:( Так нажралась ( именно НАЖРАЛАСЬ) за беременность этими продуктами, что на данный момент я еще не готова вновь испробовать их. А может и испробовала бы...Но такого жуткого желания и рвения нет:)

Я хочу шашлычка на природе пожарить и покушать с помидорами и огурцами!:)

Добавлено спустя 43 секунды:
Lenulia
Ага:)) Теперь каждую паузу свою звонит мне. Чем несомненно меня радует:))