Отчёт
Вес 78.2
Вода 7 баллов
Планка 0- я ещё дольше 7 секунд выдержать не мог
Рассказ смогу только вечером написать
Одно антицеллюлитное обвертывание

Отчет
Вес 68.8
1.Спорт.0


2.Питание.5


3.Красота.0


4.Творчество.10

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Не потеряешься, все дублируется на первой странице.

Привет девочки!!!
Вес 86,0
Баллов 0, ничего не делала

для этого и команда-чтобы тормошить себя,заставлять пробовать что то новое...
тенденция к меньшему есть-значит отвес будет обязательно...хотя у меня, к примеру, отвесы от КД не зависят...но мы же все разные...
смотря чем заниматься вне форума...а то по твоему выходит,что все , кто остался - без шансов...лично мне форум очень помогает не забросить начатое, девочки поддерживают морально, чувство ответственности опять же...
это ты лечись...не геройствуй...
даже примерно не считаешь???вот не верю я что то, что ты не знаешь сколько сек.планку держишь обычно так бы и сказала-лень посчитать...
наши бзики считать-циферок не хватит...

***************************************************************************************************
теперь ответ на общие вопросы:

***************************************************************************************************

в марафоне шесть номинаций.
вы можете участвовать во всех,просто отчитываясь по всем пунктам ,добавляя себе шансы на победу в какой нибудь номинации.
а можно выбрать одну-две номинации и отчитываться только в них.Соответственно и победить у вас будет шанс только в ней.
к примеру можно сдавать отчёт по весу , считать пройденные километры и участвовать в творческих заданиях.

Но отчёт по весу-обязателен для всех не только для номинации, но и просто как дисциплинарная мера в похудении.
Если вы сдаёте отчёт по весу- то автоматически остаётесь участником команды)))
Не отказывайтесь от номинаций сразу.Возможно на этой неделе вам не будет интересно что то выполнять, а потом каааак попрёт... и вы ещё и победите...




считать баллы так:
берёшь на первой страничке шаблон для отчёта и заполняешь его
вес:70 кг
красота:красилась на работу каждый день 7+маникюр крутой с фото 5+купила платюшко с фото 5+доп.задание рассказ о масляных ванночках для рук, которые делаешь5=22
фитнес: занятия в зале 3 раза по часу 36 +доп. за планку каждый день 7=43
километры:вечерние прогулки 2 раза по 5 км=10
витаминки: 2 рецепта со своим фото 8 + доп. за капусту 2 =10
фантазии:[/b]рассказ 10+2 фото в синем 6=16

лучше писать только сумму за каждое задание, не обязательно писать в подробностях, как я в примере ...
т.е. в идеале должно быть так:
вес:70
красота:22
фитнес:43
километры:10
витаминки:10
фантазии:16

**************************************************************************
про километры:
считать надо тот километраж, который пройден как дополнительная физнагрузка
-скандинавская ходьба
-ходьба с Лесли(по времени можно легко высчитать примерный километраж)
-тренажёры
-прогулки(легко считать в картах яндекс,если нет шагомера)
-бег
вообще каждая всегда примерно знает, сколько км. она нагуляла..поэтому не стесняйтесь, пишите близкие к правде значения, а не фразы типа "я гуляла, но сколько не знаю"...
я тоже не знаю и напишу "ноль" а очень не хочется...

всем привет

Маша какая же ты затейница,,,
прям свежую струю внесла,,,,,,,,,,,,

а мне стыдно писать отчёт,,,
ибо нажрала всё заново,,,,,,,,,,,,
/вот отчёт стыдно писать,,,а жрать-нет /
готова и согласна понести наказание,,,в виде штрафа например

Вес 86,5.
1. Упражнение "Планка" - 4 по 90---360
2.Утренний стакан воды натощак- каждый день,,,простой воды
3. Красота. Антицеллюлитные процедуры с пояснениями. - 0
4. Рассказы о том, в каких кружках и спортивных секциях занимались в детстве -0

пф...с тебя -хорошее настроение,Натуля!!!

Kosya
Добро пожаловать! Знакомая улыбка!

Маша, огромное спасибо за марафон! Безумно весенне и интересно!!!

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Мой отчет за неделю:
Планка 3*60=180
Рассказ и процедура антицеллюлитная 1
Стакан воды натощак 3
Рассказ о кружках 10
==================
ИТОГО: 194 балла

Взялась за себя и вес пошел вниз, 66,9 нынче.

Оу, у нас новые здания!
Круто!
Нужно постараться!