Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 сен 2025, 09:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6405 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225 ... 641  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 11:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.09.2012
Сообщения: 200
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 104

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт
Вес 78.2
Вода 7 баллов
Планка 0- я ещё дольше 7 секунд выдержать не мог
Рассказ смогу только вечером написать
Одно антицеллюлитное обвертывание

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 11:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Отчет
Вес 68.8

1.Спорт.0


2.Питание.5


3.Красота.0


4.Творчество.10

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Kosya писал(а):
Ого главное вообще не потерятся в заданиях.

Не потеряешься, все дублируется на первой странице.

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 11:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 494
Изображений: 60
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 416

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Привет девочки!!!
Вес 86,0
Баллов 0, ничего не делала

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 11:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
Леди Винтер писал(а):
Только я лентюга, ладно посмотрим,что можно вытащить из меня к празднику:-)
для этого и команда-чтобы тормошить себя,заставлять пробовать что то новое...
Надюшкин тут писал(а):
Был вес гораздо меньше на неделе, но пришли КД. (чет мне уже не нравится это топтание на месте)
тенденция к меньшему есть-значит отвес будет обязательно...хотя у меня, к примеру, отвесы от КД не зависят...но мы же все разные...
Дания82 писал(а):
сидя на форуме не похудеешь
смотря чем заниматься вне форума...а то по твоему выходит,что все , кто остался - без шансов...лично мне форум очень помогает не забросить начатое, девочки поддерживают морально, чувство ответственности опять же...
Ariadna80 писал(а):
( у меня заклинило шею , еле кручу головой
это ты лечись...не геройствуй...
Ухты писал(а):
Планку делала, но в зале, не считала минуты(
даже примерно не считаешь???вот не верю я что то, что ты не знаешь сколько сек.планку держишь обычно :-) так бы и сказала-лень посчитать... :men:
Kosya писал(а):
с сегодня я считаю свои БЖУКи так и хотелось написать бзики)))
:hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: наши бзики считать-циферок не хватит...

***************************************************************************************************
теперь ответ на общие вопросы:

***************************************************************************************************
маривлада писал(а):
Можно не участвовать в марафоне, но из группы не уходить?

в марафоне шесть номинаций.
вы можете участвовать во всех,просто отчитываясь по всем пунктам ,добавляя себе шансы на победу в какой нибудь номинации.
а можно выбрать одну-две номинации и отчитываться только в них.Соответственно и победить у вас будет шанс только в ней.
к примеру можно сдавать отчёт по весу , считать пройденные километры и участвовать в творческих заданиях.

Но отчёт по весу-обязателен для всех не только для номинации, но и просто как дисциплинарная мера в похудении.
Если вы сдаёте отчёт по весу- то автоматически остаётесь участником команды)))
Не отказывайтесь от номинаций сразу.Возможно на этой неделе вам не будет интересно что то выполнять, а потом каааак попрёт... :-) :-) :-) и вы ещё и победите...


Kosya писал(а):
Я вот только запуталась как отчитываться.
Ну доп задания это понятно кроме веса пишем ниже.
А вот для королевы весны))) как...
Боюсь запутаться, поскольку неопытная


считать баллы так:
берёшь на первой страничке шаблон для отчёта и заполняешь его
вес:70 кг
красота:красилась на работу каждый день 7+маникюр крутой с фото 5+купила платюшко с фото 5+доп.задание рассказ о масляных ванночках для рук, которые делаешь5=22
фитнес: занятия в зале 3 раза по часу 36 +доп. за планку каждый день 7=43
километры:вечерние прогулки 2 раза по 5 км=10
витаминки: 2 рецепта со своим фото 8 + доп. за капусту 2 =10
фантазии:[/b]рассказ 10+2 фото в синем 6=16

лучше писать только сумму за каждое задание, не обязательно писать в подробностях, как я в примере ...
т.е. в идеале должно быть так:
вес:70
красота:22
фитнес:43
километры:10
витаминки:10
фантазии:16

**************************************************************************
про километры:
считать надо тот километраж, который пройден как дополнительная физнагрузка
-скандинавская ходьба
-ходьба с Лесли(по времени можно легко высчитать примерный километраж)
-тренажёры
-прогулки(легко считать в картах яндекс,если нет шагомера)
-бег
вообще каждая всегда примерно знает, сколько км. она нагуляла..поэтому не стесняйтесь, пишите близкие к правде значения, а не фразы типа "я гуляла, но сколько не знаю"...
я тоже не знаю и напишу "ноль" :nez-nayu: а очень не хочется...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 12:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 4098
Пол: Женский
В наличии: 631

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет :-|-:

Маша какая же ты затейница,,,
прям свежую струю внесла,,,,,,,,,,,, :co_ol:

а мне стыдно писать отчёт,,,
ибо нажрала всё заново,,,,,,,,,,,,
/вот отчёт стыдно писать,,,а жрать-нет :ne_ne_ne: /
готова и согласна понести наказание,,,в виде штрафа например :du_ma_et:

Вес 86,5.
1. Упражнение "Планка" - 4 по 90---360
2.Утренний стакан воды натощак- каждый день,,,простой воды
3. Красота. Антицеллюлитные процедуры с пояснениями. - 0
4. Рассказы о том, в каких кружках и спортивных секциях занимались в детстве -0

_________________
Наташа,,,со мной на ты,,,

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 12:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
*королевишна* писал(а):
в виде штрафа например

пф...с тебя -хорошее настроение,Натуля!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 12:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 687
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Kosya
Добро пожаловать! Знакомая улыбка! :bu_ket:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 12:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 4098
Пол: Женский
В наличии: 631

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
Марыся. писал(а):
с тебя -хорошее настроение,Натуля!!!

:ya_hoo_oo: :ta_n_cor: :cool_cool: :dance2: :ki_ss: :ki_ss: :ki_ss:

_________________
Наташа,,,со мной на ты,,,

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 12:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 687
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Маша, огромное спасибо за марафон! Безумно весенне и интересно!!! :in_love: :buket: :ro_za:

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Мой отчет за неделю:
Планка 3*60=180
Рассказ и процедура антицеллюлитная 1
Стакан воды натощак 3
Рассказ о кружках 10
==================
ИТОГО: 194 балла

Взялась за себя и вес пошел вниз, 66,9 нынче.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 12:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 494
Изображений: 60
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 416

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Оу, у нас новые здания!
Круто!
Нужно постараться!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6405 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225 ... 641  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Galina5758, GoogleBot, GPTBot, ira.grech, Irina Gorbatschow, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, ОксанаБест, Prema, RuslanaSab, schagulina, SentiBot, TrendictionBot, Tuymentsev, YandexBot, Панночка, Пустячок, Ирина Пол, ЛунаСолнце, Татьяна Ив.


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB