Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 сен 2025, 19:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6405 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225 ... 641  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 11:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.09.2012
Сообщения: 200
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 104

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт
Вес 78.2
Вода 7 баллов
Планка 0- я ещё дольше 7 секунд выдержать не мог
Рассказ смогу только вечером написать
Одно антицеллюлитное обвертывание

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 11:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11804
Изображений: 521
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (41)
Отчет
Вес 68.8

1.Спорт.0


2.Питание.5


3.Красота.0


4.Творчество.10

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Kosya писал(а):
Ого главное вообще не потерятся в заданиях.

Не потеряешься, все дублируется на первой странице.

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 11:41 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 494
Изображений: 60
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 416

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Привет девочки!!!
Вес 86,0
Баллов 0, ничего не делала

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 11:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
Леди Винтер писал(а):
Только я лентюга, ладно посмотрим,что можно вытащить из меня к празднику:-)
для этого и команда-чтобы тормошить себя,заставлять пробовать что то новое...
Надюшкин тут писал(а):
Был вес гораздо меньше на неделе, но пришли КД. (чет мне уже не нравится это топтание на месте)
тенденция к меньшему есть-значит отвес будет обязательно...хотя у меня, к примеру, отвесы от КД не зависят...но мы же все разные...
Дания82 писал(а):
сидя на форуме не похудеешь
смотря чем заниматься вне форума...а то по твоему выходит,что все , кто остался - без шансов...лично мне форум очень помогает не забросить начатое, девочки поддерживают морально, чувство ответственности опять же...
Ariadna80 писал(а):
( у меня заклинило шею , еле кручу головой
это ты лечись...не геройствуй...
Ухты писал(а):
Планку делала, но в зале, не считала минуты(
даже примерно не считаешь???вот не верю я что то, что ты не знаешь сколько сек.планку держишь обычно :-) так бы и сказала-лень посчитать... :men:
Kosya писал(а):
с сегодня я считаю свои БЖУКи так и хотелось написать бзики)))
:hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: наши бзики считать-циферок не хватит...

***************************************************************************************************
теперь ответ на общие вопросы:

***************************************************************************************************
маривлада писал(а):
Можно не участвовать в марафоне, но из группы не уходить?

в марафоне шесть номинаций.
вы можете участвовать во всех,просто отчитываясь по всем пунктам ,добавляя себе шансы на победу в какой нибудь номинации.
а можно выбрать одну-две номинации и отчитываться только в них.Соответственно и победить у вас будет шанс только в ней.
к примеру можно сдавать отчёт по весу , считать пройденные километры и участвовать в творческих заданиях.

Но отчёт по весу-обязателен для всех не только для номинации, но и просто как дисциплинарная мера в похудении.
Если вы сдаёте отчёт по весу- то автоматически остаётесь участником команды)))
Не отказывайтесь от номинаций сразу.Возможно на этой неделе вам не будет интересно что то выполнять, а потом каааак попрёт... :-) :-) :-) и вы ещё и победите...


Kosya писал(а):
Я вот только запуталась как отчитываться.
Ну доп задания это понятно кроме веса пишем ниже.
А вот для королевы весны))) как...
Боюсь запутаться, поскольку неопытная


считать баллы так:
берёшь на первой страничке шаблон для отчёта и заполняешь его
вес:70 кг
красота:красилась на работу каждый день 7+маникюр крутой с фото 5+купила платюшко с фото 5+доп.задание рассказ о масляных ванночках для рук, которые делаешь5=22
фитнес: занятия в зале 3 раза по часу 36 +доп. за планку каждый день 7=43
километры:вечерние прогулки 2 раза по 5 км=10
витаминки: 2 рецепта со своим фото 8 + доп. за капусту 2 =10
фантазии:[/b]рассказ 10+2 фото в синем 6=16

лучше писать только сумму за каждое задание, не обязательно писать в подробностях, как я в примере ...
т.е. в идеале должно быть так:
вес:70
красота:22
фитнес:43
километры:10
витаминки:10
фантазии:16

**************************************************************************
про километры:
считать надо тот километраж, который пройден как дополнительная физнагрузка
-скандинавская ходьба
-ходьба с Лесли(по времени можно легко высчитать примерный километраж)
-тренажёры
-прогулки(легко считать в картах яндекс,если нет шагомера)
-бег
вообще каждая всегда примерно знает, сколько км. она нагуляла..поэтому не стесняйтесь, пишите близкие к правде значения, а не фразы типа "я гуляла, но сколько не знаю"...
я тоже не знаю и напишу "ноль" :nez-nayu: а очень не хочется...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 12:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 4098
Пол: Женский
В наличии: 631

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет :-|-:

Маша какая же ты затейница,,,
прям свежую струю внесла,,,,,,,,,,,, :co_ol:

а мне стыдно писать отчёт,,,
ибо нажрала всё заново,,,,,,,,,,,,
/вот отчёт стыдно писать,,,а жрать-нет :ne_ne_ne: /
готова и согласна понести наказание,,,в виде штрафа например :du_ma_et:

Вес 86,5.
1. Упражнение "Планка" - 4 по 90---360
2.Утренний стакан воды натощак- каждый день,,,простой воды
3. Красота. Антицеллюлитные процедуры с пояснениями. - 0
4. Рассказы о том, в каких кружках и спортивных секциях занимались в детстве -0

_________________
Наташа,,,со мной на ты,,,

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 12:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
*королевишна* писал(а):
в виде штрафа например

пф...с тебя -хорошее настроение,Натуля!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 12:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 687
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Kosya
Добро пожаловать! Знакомая улыбка! :bu_ket:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 12:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 4098
Пол: Женский
В наличии: 631

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (0)
Марыся. писал(а):
с тебя -хорошее настроение,Натуля!!!

:ya_hoo_oo: :ta_n_cor: :cool_cool: :dance2: :ki_ss: :ki_ss: :ki_ss:

_________________
Наташа,,,со мной на ты,,,

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 12:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 687
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Маша, огромное спасибо за марафон! Безумно весенне и интересно!!! :in_love: :buket: :ro_za:

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Мой отчет за неделю:
Планка 3*60=180
Рассказ и процедура антицеллюлитная 1
Стакан воды натощак 3
Рассказ о кружках 10
==================
ИТОГО: 194 балла

Взялась за себя и вес пошел вниз, 66,9 нынче.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Королева понедельника". Группа "худеем вместе"
СообщениеДобавлено: 01 фев 2016, 12:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 494
Изображений: 60
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 416

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Оу, у нас новые здания!
Круто!
Нужно постараться!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6405 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225 ... 641  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, BobeRR, ClaudeBot, Djul79, Есина, GoogleBot, ira5, marinarythe1st, MetaExternalAgentBot, офисный червь, rakas, Гроско, SentiBot, Tiana_S, TrendictionBot, YandexBot, Ленчик-солнышко, ТанНем


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB