Я сегодня не фотала стаканчик, но съела ровно столько, сколько в него влезло
Отчет на 17 января, вес :76,0
завтрак (скумбрия запеченная, хлебцы, перец сладкий свежий, томаты консервиров.)
ланч(кукурузная каша)
обед: (салат из св. капусты, перца, лука с заправкой из лим. сока, куриное филе отварное, каша кукурузная, кекс 75 г)
полдник(яблоко, миндаль 10шт.)
ужин:(куриное филе отварное, свекла с чесноком, капуста квашенная - все в стакане)
Кексик на обед - сильное нарушение?

natashsh
завтра по отвесу посмотрим ..

что-то сайт плохо грузится.
я согрешила,съела как положено венегрет+язык. А потом понесло,как мне зохотелось молока!!!
Я его раньше литрами пилп, а сейчас вообще не тянет, а тут не смогла остановится налила пол чашечьки. Так это все ерунда, я пол коржика слопала вприкуску

Kisundra
ну все завтра жди на весах приговор

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Re: Неделька"Стакан на ужин" - веррины :) с 15 по 21 января !
ладно красотки .. пойду я спать..
До встречи! цвет сменила чуть-чуть

Тебя теперь не узнать
Доброй ночи!!!

Марина-рыбка
спокойной ночи,только ничего не видно будет-у меня кд

всем привет!!!!!
Марина-рыбка

вес на начало недели 77.2 кг
Отчет на 15 января :
завтрак (перловая каша с яблоком,зел.чай)
обед: (борщ,лук,печень,1/2апельсина)
ужин:СТАКАН(перец болгарский,огурец,помидор,креветки,творожный сыр)
Отчет на 16 янвяар вес: 76,9 кг (-300)
завтрак (каша из овсянных хлопьев 5 злаков, молоко 50гр.)
обед: (борщ,творог,1/2 апельсина)
ужин:СТАКАН(курица,огурец,помидор,болгарский перчик,творожный сыр,укроп,петрушка)
Отчет на 17 января : вес:76,4 (-500)
завтрак (каша из овсянных хлопьев 5 злаков, молоко 40гр.+1/2 яблока)
обед: (свекольник,минтай отварной,фасоль)
полдник: зеленый чай +1шт карамклька(7гр)
ужин:Стакан(творог,вишня)
Отчет на 18 января: вес76,2 (-200)
завтрак (каша из хлопьев 5 злаков с вишней)
обед: ()

Всем приветик !
natashsh

Kisundra

Наталинка19


У меня вчера было так ..
Отчет на 17 января :
завтрак (каша дружба ; одна мармеладка )
обед: (карасик, рис, и салат щетка )
перекус ( чай с двумя дольками шоколада )
перекус (свежая булочка)
ужин:( стакан: рис, салат щетка и индейка кусочками )
в итоге так -100 (75,6)

Всем привет и удачной пятницы


Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Re: Неделька"Стакан на ужин" - веррины :) с 15 по 21 января !
Марина-рыбка
с отвесиком и тут

а у меня ушел привес -600 , но ушел ненадолго, знает, что в воскресенье встретимся

привет девочки!!!
после вчерашнего коржика с молоком отвес 400!!
я так рада,сто лет отвеса не видела.
Но мне сразу же наказание-опять Ваня заболел
На ДР мы не попадаем и лечимся опять.