В теперь отчетик за вчера и сегодня
07.08
1.Еда +1

2. Спорт -1
3. Уход +1 (маска для волос)
4. Вода +1
5. Алкоголь +1
Итого: 3
08.08
1. Еда +1

2. Спорт -1 (что-то я вообще обленилась, кд всему виной,завтра на пробежку)
3. Уход 0
4. Вода +1
5. Алкоголь +1
Итого: 2

Я думаю приступ всеобщей безолаберности наступил с появлением лета и дело не в 3-х месяцах

Отчёт за 08/08/2014
Еда: +1
Спорт: велик +1
Уход за собой: 0
Алкоголь: нет +1
Вода: 1.5л +1
Итого 4

Отчет за 08.08
1. Еда, т.к целый день бегала устраивалась на работу, бегала по собеседованиям вышло 1100 ккал, будем считать разгрузом.
2. Спорт помимо бега по собеседованиям сделала зарядку. +1
3. Уход скраб для лица +1
4. Алко не было +1
5. Вода 2,5 литра +1
Итого 5 баллов.

Отчет за 09.08
1. Еда, меню в дневничке все зеленое! +1
2. Спорт час походила на дорожке меняя наклон, средняя скорость 4,5 км +1
3. Уход антицеллюлитник и роликовый массажер +1
4. Алко не было +1
5. Вода 2,5 литра +1
Итого 5 баллов
Сразу отчитаюсь за сегодня 10.08
У меня наконец то пришли кд, то ли на радостях, то ли чего лишних 300 ккал, но не критично 1609 ккал, думаю надо вернуть нормальный коридор 1600-1800 и больше спорта. -1
2. Спорт сделала 20 наклонов в сторону, 20 приседаний и 10 отжиманий +1
3. Уход маска на лицо +1
4. Алко нет и не будет +1
5. Вода выпито уже 1,5 литра!
Итого 3 балла

Отчёт за 09/08/2014
Еда: +1
Спорт: йога +1
Уход за собой: массаж +1
Алкоголь: нет +1
Вода: 1.5л +1
Итого 5

Отчёт за 10/08/2014
Еда: -1
Спорт: -1
Уход за собой: 0
Алкоголь: нет +1
Вода: 1.5л +1
Итого 0 Да сегодня совсем денёк у меня вкривь и вкось

Всем привет! Это не выходные, а трэш, угар и содомия. Мои отчетики:

07.08
1. Еда +1
2. Спорт -1
3. Уход (маска) +1
4. Вода +1
5. Алкоголь +1
Итого: 3

08.08
1. Еда +1 (не смотря на винцо сухое белое)
2. Спорт -1
3. Уход (увлажнение всей тушки) +1
4. Вода +1
5. Алкоголь 0
Итого: 2

09.08
1. Еда +1
2. Спорт -1
3. Уход 0
4. Вода +1
5. Алкоголь +1
Итого: 2

10.08
1. Еда +1
2. Спорт (поплавала в озерах) +1
3. Уход (баня+скраб+антицеллюлитник) +1
4. Вода +1
5. Алкоголь +1
Итого: 5
Правда, спать легла аж в пол-четвертого утра. сижу сейчас, залипаю

Тань,
хотела заранее предупредить.
Я за все дни которые пропустила - завтра, послезавтра отправлю.
Сейчас сил нет совсем.
Я в основном пью счас успокоительные. Вместо еды.
Будут силы завтра- накропаю отчеты.
Хотя еду я не забивала

Варюш, я до отчетов только в четверг к вечеру доберусь, успокойся и пиши!

Девочки, у меня тут некоторые трудности нарисовались, возможно пропаду, если не появлюсь в четверг, непереживайте самое позднее к субботе появлюсь! Так что отчеты давайте в четверг, я появлюсь и всё обновлю.

Всем привет!

Как и обещала пишу отчеты - без картинок, было не до вноса их.

08.08.14

Питание -1
(была в баре, ела всякую дряньку)

Спорт +1 с утра поделала пресс, приседы

Уход +1 маска для лица

Алко 0 было

Вода более 2 л +1

Итого 2 балла

09.08.14

Питание +1 уложилась

Спорт +1 бегала час (в зал не ходила)

Уход +1 уход за волосами

Алко 0 пила в клубе

Вода более 2,5 л +1

Итого 4 балла

10.08.14

Питание +1 вошла в коридор

Спорть +1 пробежка, упражнения (в зале не была)

Уход +1 подстриглась

Алко +1 не было

Вода более 2л +1

Итого 5 баллов

11.08.14

Питание ставлю 0 - недобор. почти не ела

Спорт -1 не было

Уход 0 не было

Алко 0 был

Вода более 2л +1

Итого 0 баллов

12.08.14

Питание +1 вчера была разгрузка на Новопассите

Спорт -1 не было

Уход +1 скраб для тела

Алко +1 не было

Вода более 2 л +1

Итого 3 балла