Гантели 2 кг для этих тренировок сильно легкие, да? Тяжелее пока нет
И подскажите, откуда йогу берем?
Что-то я как обезьяна, которая и умная, и красивая , не могу опредилиться, с каких тренировок Зузки начинать, так чтоб всерьез и надолго

Для начала вполне подойдут и гантели по 2 кг, нагрузка и так приличная выйдет. Вроде первая йога есть в теме, а остальные тоже брала на рутрекере.

Оксан, я первые 5 по второму кругу начала. Мне реально ООООООчень тяжело их делать. Честно, боюсь идти дальше. Завтра для затравки сделаю йогу а потом опять с первой треньки начну, но в этот раз надеюсь продвинуться дальше пятой)))

Brunetka1981, они и мне очень тяжелы, но тем и привлекательны, реально чувствуешь, что 10-15 минут прошли не даром. Главное: потерпеть в начале, потом станет легче. Удачи в втором круге!

спасибо))) она мне понадобится)))

Сделала первую тренировку
У меня на гантелях пишет 2 кг, но это все враки, там 10, не меньше
во втором круге последнее упражнение сделала вообще без гантелей, колени сильно начали болеть. В целом понравилось, но трени явно не для слабонервных. Буду заниматься дальше

Обленилась и решила дальше делать одну тренировку за другой без перерывов, так как надоело все время разминаться-заминаться. В итоге сделала 9-ю тренировку за 11.47 минут и пределала 2-ю йогу. Так что на сегодня уже отстрелялась.))

Девочки, на всякий случай напоминаю про разминки-заминки и кроссовки. Сама не люблю это дело, но надо.

arushka111, с почином! В начале всегда тяжело, потом немного легче.))

маааааамааааа



спасибо
И почему в твоем предложении больше всего меня настораживают слова "немного легче"?

arushka111
как я тебя понимаю!
Оксана, ты вызваешь у меня супер-пупер-мега-уважение!

Ага, не церемонится Зузка с новичками
Надеюсь, моя врожденная ослиная упертость поможет обуздать эти трени