Вперед к мечте.... с 01.06 - 01.08 Набор закончен.

li-li

mishka_gammi

mishka_gammi писал(а):

но вчера посчитала и была шокирована сколько я ем так это я без вкусняшек вчера. а обычно я к этому еще тортик или слоечку добавляла.

Ого! ИМТ в норме! Как же вам это удается? Спорт?

mishka_gammi

ну я не сильно активно спортом занимаюсь. До недавнего времени калланетика 3 р/н + бассейн по субботам. сейчас где то месяц Джилл + тот же бассейн.
ИМТ вот в норме а жирок то есть :-(

да и за зиму наела 3 кг.

li-li

mishka_gammi
С Джилиан каждый день?

AnnaGoker

mishka_gammi писал(а):

AnnaGoker такой насыщенный у вас день. как вы наедаетесь такими маленькими порциями?
у меня только завтрак-обед-ужин и те же 1300 калорий. перекусов вообще нет. я правда только второй день пытаюсь считать и планировать питание-пока не сильно получается :-(

но вчера посчитала и была шокирована сколько я ем :ps_ih:

так это я без вкусняшек вчера. а обычно я к этому еще тортик или слоечку добавляла. :negative:

это ещё я много ела, бывает и вот так:

и так:

eKatarina

AnnaGoker
не жалко вам себя? такой калораж низкий. обменку же убиваете...

mishka_gammi

li-li вчера начала Slimdown, в теме про Джилл отписываюсь.
а до этого первый ур Шредов каждый день. в потом как то начала халтурит то через день, то две подряд трени, два дня отдыха. после ускорь метаболизм(если не ошибаюсь в названии) 3 дня ничего не делала- просто ели ходила, какое там тренироваться. сейчас вот под конкурс планирую каждый день кроме воскресенья, ну так по программе, а как смогу не знаю :-):

Кукла в бантиках

У меня вчера был разгрузочный день. В итоге отвес 500-700 грамм. Почему говорю так туда-сюда, потому что вообще утром сначала был вес больше. Но я потом что-то походила, пошла еще спать, и потом было на 200 грамм меньше. А потом я уже начала свой разгруз. Увидела пока свой минимальный вес за все время 57.5 :ta_n_cor:

mishka_gammi

AnnaGoker я смотрю ты (можно на ты?) завтракать не сильно любишь?
я раньше не завтракала, а есть начинала после 11. сейчас приучила себя завтракать, так теперь утром овсяночку наминаю, а потом еще весь день точу не меньше чем без завтрака :-)

Добавлено спустя 57 секунд:
Кукла в бантиках :cool_cool:

ValentinaV

mishka_gammi
Пожалуй, лучше творог. И про овощи не забывать :-):

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
AnnaGoker
Совсем мало калорий :nel-zya:

Не голодай давай :st_op:

mishka_gammi

ValentinaV попробую так и сделать. :a_g_a:

пошла пересчитаю свой ужин

Вперед к мечте.... с 01.06 - 01.08 Набор закончен.

Кто сейчас на конференции