Стройняшки к лету! Набор закрыт!

Lenysja

Яшма99 писал(а):

eKatarina
С Джилиан скакала, потом колени блели и скрипели, мне нравится Анна Куркурина.

попробуй ходьбу с Лесли! задействованы все мышцы и никакого балласта на колени :a_g_a:

Яшма99

eKatarina
Да это она, у нее есть много видео на разные группы мышц.

Irissska1985

Ой, а можно вопрос: кто как собирается достигать своей цели? особенно меня интересуют варианты, не связанные с уменьшением калорийности питания.Я знаю, что это конкурс, и там типа секрет фирмы, :-)

но думаю, в нашем случае тут скорее дело в нашем желании и силе воли, а не в каких-то секретных способах. просто надеюсь, может кто идейку интересную подкинет. А то калорийность на 200 калорий подняла, думаю теперь над своим следующим шагом на пути к стройности. :-)

Яшма99

Lenysja
Спасибо. Можно попробовать.

Valeryanka

andronic8282 писал(а):

Добрый день!
Какие же молодцы девочки у кого сегодня отвес :bra_vo:

а не 600 г привеса , как у меня. А такие есть!!!
Равняемся направо :)-(:

а у некоторых привес 800 :-)

Пандорра

Приветики!
А я не взвешиваюсь каждый день! :smu:sche_nie:

Интригу держу :-)

Valeryanka

Irissska1985 писал(а):

Ой, а можно вопрос: кто как собирается достигать своей цели? особенно меня интересуют варианты, не связанные с уменьшением калорийности питания.Я знаю, что это конкурс, и там типа секрет фирмы, :-)

но думаю, в нашем случае тут скорее дело в нашем желании и силе воли, а не в каких-то секретных способах. просто надеюсь, может кто идейку интересную подкинет. А то калорийность на 200 калорий подняла, думаю теперь над своим следующим шагом на пути к стройности. :-)

хороший вопрос, тоже об этом думала...
сама пока ничего уменьшать не собираюсь... может физнагрузки побольше? или съесть чего-такого, чтоб похудеть :-)

Irissska1985

Пандорра писал(а):

Приветики!
А я не взвешиваюсь каждый день! :smu:sche_nie:

Интригу держу :-)

Ага, я тоже. :-)

Вообще, когда переходила на раз-в-недельное взвешивание, думала, как же я буду жить, не взвешиваясь каждый день. А теперь и раз в неделю забываю, бывает, что реже взвешиваюсь.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Valeryanka писал(а):

хороший вопрос, тоже об этом думала...
сама пока ничего уменьшать не собираюсь... может физнагрузки побольше? или съесть чего-такого, чтоб похудеть :-)

Да, блин, фигназгрузка и так вроде бы ок - три раза в неделю занятия (в основном с гантелями) и три раза в неделю я учусь плавать (пока что безрезультатно :-(

). Даже не знаю, что еще прибавить. :du_ma_et:

Или что поменять. Может постараться хотя бы в зажоры не впадать и то результат будет, но на это надежды мало. :-)

Эх, где же ты волшебный продукт?

Zagor

Я вот тоже сижу и думаю, чтоб такое съесть чтобы похудеть, вторую неделю вес стоит, чувствую и в эту пятницу отвеса не будет, поделитесь кто как с плато боролся, я начиталась интернета кто советует тренировки поменять, кто время тренировок, некоторые л-карнитин пить, другие белковый разгрузочный день.

Ksu)

Zagor писал(а):

Я вот тоже сижу и думаю, чтоб такое съесть чтобы похудеть, вторую неделю вес стоит, чувствую и в эту пятницу отвеса не будет, поделитесь кто как с плато боролся, я начиталась интернета кто советует тренировки поменять, кто время тренировок, некоторые л-карнитин пить, другие белковый разгрузочный день.

Мой вес стоял около 2-3 месяцев, после чего я начала практиковать 1 разгруз в неделю. Все - лед тронулся)))
Мой разгруз - 350 г вареной куриной грудки + бульон с нее. Зеленый чай + чуток сухариков в обед.

Стройняшки к лету! Набор закрыт!

Кто сейчас на конференции