когда муж услыхал слово "шеллак" да еще и понял, что оно относится к маникюру, он скривил страшную рожу со словами: "а вы знаете, что шеллак - это природная смола на основе экскрементов насекомых?"
я не поверила. почитала википедию. так оно и есть
хотя, думаю, шеллак для ногтей - все же делают из чего-то другого. просто название позаимствовали

ага, с мумие та же история, Окаменелые эскрименты. Но я все равно использую мумие:-):

девочки у меня чп.
мой супруг забрал у меня весы-ленты и иже с ними, ну, лента у меня на работе есть, не проблема,
весы-раз в месяц сказал выдавать будет,
но что мне с коридором теперь делать?
как по нему отчитываться?
можно мне в порядке исключения отчет по фото предоставить в последний понедельник, а по корридору изменить условие на:
график приемов пищи и качество пищи,
ну, типа-завтрак-сложные углеводы+простые угл.,
ланч-белок и слож угл..и тд,
по-другому я не могу отчитываться сейчас по дисциплине питания,
весы мне не вернут, куплю еще-заберут и боюсь скандал будет...

я режим питания пропишу сюда, буду его придерживаться,
получится-плюс, нет-минус, ладно?

ТаТьяНаночка
можно вопрос. ты же опытный подсчетчик. на глаз порции не видишь? не чувствуешь массу?
я первые 2 месяца считала все на глаз. и...худела! купила весы, стала измерять - погрешность моих прежних записей оказалась не существенна (а-ля вписала кусок хлеба 25 гр, а он был весом в 20. ну или написала 100 гр гречки, а было 120). собственно, у меня уже неделю как батарейка на весах кокнула. муж никак не найдет такую (или так ищет ). но паники нет. даже и не думала паниковать и переживать. все на глаз...

ТаТьяНаночка
А ты воспринимай это, не как ЧП, а проявление его любви к тебе) Волнуется за тебя

Я не против. Ты у нас ответственный товарищ, уж если лопаешь кулек конфет, то честно все до штуки учитываешь

юля-стройнюля
нет, у меня не получается на глаз мне все время кажется, что лишнего кладу,
а крупы-перебор, наоборот, всегда,
боюсь, что нервяка дофига будет..

и потом,
он же не просто так эти весы забрал,
я -не маленькая, тоже осознаю, что у меня проблемы с этим уже.
он заботится обо мне просто по сути.

Омут
конечно, Кать)))
и потом-я ж для себя это все делаю,
да, и в конце-видно будет, кто какие углеводы ел
спасибо, пропишу тогда режим питания сюда вечером.
пс: буду использовать столовую ложку и стакан для более-менее соответсвия

Муж красава, уважаю согласна с Омут это он заботу проявляет.
Смотри на это с положительной строны: есть возможность проверить себя на глазомер, да и вообще может избавишся от зависимотсь взвешиваться и мерится, будешь более уверенной в своих силах, чего он повидимому и хочет

rida
да, он хочет именно этого)))))
спасибо, ему, наверное, потом еще сама и скажу-
так я еще более дисциплинированной стану

в первое своё сообщение добавляю дисциплину питания, которой буду следовать
это вместо подсчета калорий

итак,
круговая тренировка на рельеф в зале - 1час 20 мин, толково потренила , довольна
аэробная тренировка в зале-63 минуты, пройдено 19,5 км
ходьба за день, в основном уличная-по снежку 10371 шаг, 7км 112 метров

дисциплина питания соблюдена, хотя по порциям еще проблематично ориентироваться.
по ощущениям съела мало жиров.
углеводов было предостаточно (не похудательная норма это точно),
белка скорее всего гр 100-120, как раз то, что надо.

чувствую себя очень комфортно, тяжести нет, аппетита и голода нет.
от ходьбы ноги уже не забиваются, но хорошо болят: большая приводящая мышца, четырёхглавая мышца бедра, в средней части особенно, и любимая портняжная мышца ... ой как болят)))
болят-как сохнут , жГЕТ прям

пошла душ приму, да, покремаюсь ..пфр...устала чёта. клева..)

пс..интересно, буду худеть или нет..