Для тех, кто 90 и выше!

lust

Konstantine писал(а):

lust писал(а):

Да,Константин, ТЫ МОЛОДЕЦ! :cool_cool:

Тоже не советую бегать.

Спасибо

Я все-таки начал бегать.
Только сейчас по снегу, и особо не скачу как конь,
шаркаю ногами по земле. Да и без фанатизма стараюсь.
Как только почувствую дискомфорт - перестану. :running:

Константин! Удачи!Береги себя. :gimmefive:

ната19

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

Red Panda

Всем доброго утречка и хорошего дня! :pri_vet:-:

Konstantine писал(а):

Жена как-то начала пилить: "брось курить, брось курить".
А мне нравилось, да и курил 14 лет.
Говорю: "Родишь сына - брошу".
А она взяла и родила, вот уже 1,5 года не курю :-)

Да, детишки в нашу жизнь приносят много нового :-)

Как-то лазила по форуму бодибилдеров в поисках ответа на вопрос, что же делать со своими коленями, у них то травмы суставов вообще не редкость, так вот они в случае повреждения суставов нагрузку вроде как переносят на другие группы мышц, т.е. если колени болят, нужно руки качать и наоборот. Главное чтобы не прекращалась физическая активность вообще, так и суставы быстрее восстанавливаются и физическая форма не теряется.

laluna23

Доброе утро, всех поздравляю с отвесиками!!!

Если у кого отвесов нет, пороть буду в понедельник, у вас еще есть время)

А у меня -1,1 кг!
Конечно, это и вода тоже, но все-таки)))

Red Panda

laluna23 писал(а):

Доброе утро, всех поздравляю с отвесиками!!!

Если у кого отвесов нет, пороть буду в понедельник, у вас еще есть время)

А у меня -1,1 кг!
Конечно, это и вода тоже, но все-таки)))

Доброе утро!
Ух ты! Не плохо у тебя идёт! Прими поздравляшки! :co_ol:

Ялюля

Доброе утро всем)
Лалуна, ого какой отвес, да еще после днюшки сына - респектище тебе!

А у меня привесик 0,1 по сравнению со вчерашним днем, но по сравнению с началом -0,9. Что писать в каждодневном отчете??
В смысле, мы динамику обозначаем по сравнению с прошедшим днем или с началом?

Я вообще не люблю каждлдневные взвешивания именно из-за этого. Обычно взвешиваюсь раз в недельку.

laluna23

Каждый раз мы сравниваем с прошлым отчетом. Ежедневные - с ежедневными, а еженедельные - с еженедельными)

А я вчера весь день молоко пила героически, а вечером пару хлебных палочек с рыбной пастой. крекер с сыром) Короче, за коридор даже не вышла, а молоко воду выгнало. Тем более уборка лучше всякой зарядки)

Ялюля

laluna23 писал(а):

Каждый раз мы сравниваем с прошлым отчетом. Ежедневные - с ежедневными, а еженедельные - с еженедельными)

пОнято, спс.

laluna23

Люси74, откуда привесы два дня?? Думай, что изменить надо!

Red Panda, молодец! какие результаты пошли!

Konstantine, да у тебя вообще все идет семимильными шагами! А ты тихонько молчишь!

Черничка, lust, ната19, Lenulia и infuzorija, медленно, но верно! Хотя и такие отвесы большие)) Нормальными считают 100-200 грамм в день!

witch457, я так понимаю, первый день вода выходит, а потом обычные отвесики? Правильно!

Ялюля, результаты непонятные! кто обещал стараться??? Пересчитай коридор калорий! И нагрузки добавь немного, что ли)))

Черника, умница! Продолжай в том же темпе, пока вес позволяет такие большие отвесы!

Обезьянка77, работаем-работаем!

laluna23 тоже неплохо) Сначала нарушала, но потом взялась за ум, посмотрим, что будет дальше)

Ялюля

laluna23 писал(а):

Ялюля, результаты непонятные! кто обещал стараться??? Пересчитай коридор калорий! И нагрузки добавь немного, что ли)))

Как раз-таки все понятно: после разгрузки был большой отвес (для меня 1 кг отвес - это очень много), за вчера маленькая часть вернулась, хорошо, что не больше :-)

плюс вчера кд начались.

Для тех, кто 90 и выше!

Кто сейчас на конференции