Девочки, не забываем, что мышцы растут не во время занятий, а во время отдыха, причем для нормального отдыха мышц пресса нужна как минимум неделя. Так что смысла заниматься на пресс чаще нет, мышцы расти не будут и даже могут уменьшатся. Поэтому, без фанатизьма

Стройнеющая
С учетом проблем с запястьем - перехожу в команду Красных! В остальном - все в силе, в марафоне участвую. Мотиватор есть (моя фотка 6 лет назад), программа на ближайшие 6 недель: тренировки в фитнес-клубе не менее 5 в неделю (2 силовые, 2 фитбола на мячах, 1 латина - как-то так), Протасовка и на добивку бодифлекс (если потяну по времени все упихать). В спортклубе на каждой тренировке прессу уделяется достаточно внимания и Протасовку точно буду держать. Результаты писать раз в неделю?

Да туда, сохранялась постоянно, туда сюда выключала... может дело не в этом. я заметила что и календарь информер не считывает. Я поставила его со вчерашнего числа...т.е. прошел 1 день, а он пишет ноль...

Девочки, я может что-то пропустила? Хочу спросить: сколько будет длиться марафон "ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК"?

Стройнеющая

Отчетик за сегодня (21 августа 12-го):

1. Побегала на тренажере 60 мин - 1 раз;
2. Сделала упражнения на растяжечку боковых 10 мин - 1 раз;
3. Обернула свой намек на талию пищевой пленкой, а под ней глина - 1 раз;
4. Поругала свой жир на животе - надцать раз - еще не вечер, точно трудно сказать.

Как часто замеряться будем?

Добавлено спустя 56 секунд:
Lana0707

до посинения

6 недель вроде курс Джиллиан

Oll
ну не знаю , значит ты вредная (шутка) Подожди до завтра ,или напиши админу в личку, или на форуме . Я даже не знаю почему так, мне обычно помогало , когда я ставила и снимала галочку с веса
Вот тут ты точно ставила галочку и сохранялась ? "Мой вес " убери и поставь снова и сохрани

Все сделала... все тоже самое... не понимаю... создала новую линейку... толку нет...

Oll

у меня вес не менялся на информере, так как забывала жать кнопку "Сохранить" (справа внизу на той картинку, которую споинтила Марина-рыбка).

и потом, заметила - что он меняется не сию же секунду.

Oll
значит информеру твой вес нравится , и он не хочет менять вес. Ходить тебе такой

Ой, девочки... Отзанималась с Джилиан Сначала стоя, думала упаду Когда легли, подумала, что лучше бы стоя умереть. Но 15 минут продержалась Завтра наверно даже встать умыться не смогу До компа ползком буду добиратья, чтобы отчет сделать!
liammar

И как действует? Советуешь?