Отчёт за 12.03.12
1.Система питания +1
2.Спорт +1 (бодифлекс,обруч,тренировка с Джиллиан Майклс 30 дней для стройной фигуры 1 уровень,ходьба с Лесли Сансон 1 миля)
3. Уход за собой:
-скрабы, маски (лицо) +1 (пилинг в салоне,дома маска с голубой глиной,увлажняющая маска)
-руки, ноги +1 (маникюр)
-другое +1 (маска для укрепления и роста волос)
4.Алкоголь +1 (не было)
5.Вода +1 (выпито.более двух литров)
6.Сладкое после 16.00 +1 (стараюсь не есть сладкое вообще,заменяю витаминками)
7.Пища после 19.00 +1 ужин был 18.30-18.40

Итого: 9 баллов.
Начало у меня не плохое получилось

А отчёт по весу я не знаю как буду сдавать Я не взвешиваюсь каждый день
Начальный вес 77кг.

Взвешайся сегодня или если вчера взвешивалась...и напиши вес...а потом только в конце соревнования...просто интересно кто сколько сбросит...

kroshkazlyu
Я думала нужно каждый день про вес писать

А вчера то я взвешивалась
Пошла редактировать первое сообщение

Отчёт за 12.03.12
1.Система питания 0
2.Спорт -1
3. Уход за собой:
-скрабы, маски (лицо) -1
-руки, ноги -1
-другое -1
4.Алкоголь +1 (не было)
5.Вода -1
6.Сладкое после 16.00 -1
7.Пища после 19.00 +1 ужин был 18.00

Итого: 2 баллов.
Как то не густо. Сорвалась прям в первый же день соревнования и первый раз за время диеты

Доброе утро отчет за 12 марта
1. Питание +1 не больше 1400 (наелась на 1232 ккал)
2. Спорт +1 (позанималась шейпингом)
3. Уход за собой:
Ванна с солью или маслами +1 (ванна для сухой кожи с маслами бергамота, нероли, абрикосовым маслом и медом+контрастный душ)
Обертывание, массаж +1 (добавила разогревающий крем, еле дотерпела)
скрабы, масочки(лицо) +1 (маска для нормальной кожи с творогом, сметаной и морской солью)
руки, ноги +1 (педикюр)
другое +1 (кофейный скраб для тела)
4.Алкоголь +1 (не было)
5. Вода +1 (1,6 литра)
6. Сладкое после 16.00 +1
7. Пища после 19.00 +1
итого: 11 баллов
Жаль что отпуск кончается, не смогу так и дальше за собой ухаживать, нет - смогу!!!

не правильно посчитано. за уход, если ничего не делали, то ставим ноль. итого 3 минуса и 2 плюса, т.е всего -1 балл.

Добавлено спустя 55 секунд:
еще есть все шансы догнать)))

Я тоже сперва не сообразила...там не минусы а +1 =)

Доброе утро!!!!
12.03.2012 год
1.Система питания:
Первый день голодный – соблюдала +1балл

2. Спорт: Калланетика с Татьяной Рогатиной 40 минут – был +1 балл

3. Уход за собой:
-Ванна с солью или маслами +1 балл
-Обертывание, массаж +1 балл
-Скрабы, масочки (лицо) +1 балл
-Руки, ноги (маникюр, а еще делала масаж ног, рук и нанесла и на руки и на ноги крем) +1 балл
-другое 0

4.Алкоголь: не было +1 балл

5.Вода:1.5-2л: выпито 2 л +1 балл

6. Сладкое после 16.00: воздержалась +1.

7. Пища после 19.00:
не было +1

Итого: 10 баллов

Взвешивалась вчера (12.03) утром - 73 кг 500 г

kroshkazlyu
в смысле? чет я торможу..

Там по уходу указаны те позиции которые были сделаны =) Это я из вычислений можно усмотреть...иначе бы был минус в итоге )