Sansara
У меня в будни тоже самое а в выходные стараюсь есть когда проголадалась, но не сильно. Т.к. когда я очень голодная я могу съесть и слона, по крайней мере ощущение такое Не меньше.
Svetulff
Умничка!)))) Я уверенна что обязательно будет результат всё-таки столько усилий! Желаю тебе и дальше оставаться умницей и не срываться.

Я сегодня тоже на 1300 и потренировалась. В общем после болезни постепенно вхожу в норму а то что-то расслабилась. Еще курить бросила, вторая неделя. Так вечерои просто вою от голода. Серьезно девчонки, если бы не спорт то хз что было бы. Обычно покуришь и чувство голода как рукой сняло. А тут и чай зеленый пила и водицу горячую хлебала нивкакую) В общем держусь держусь держус! Из последних сил. Простимулировал отвес) Так не хотелось сорваться и что бы всё вернулась на круги своя. И курить уже не хочу, плохая привычка(((

pedaria
Умница просто! И в том, что держишься и не срываешься молодец, и в том, что курить бросила! Это ведь победа! Побольше тебе побед!

Капец, вес прибавился, последний раз (и единственный) во мне было, когда в роддом шла, так в этих 70 килограммах была дочь четырехкилограммовая, плацента и все остальное. А теперь я одна такая. Надо что-то делать...

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
так я еще и перешла в категорию с превышением веса

УРА, снижение !!!!
Наконец то, после долгого застоя хоть чуть чуть на минус

Девочки, предупреждаю заранее. Завтра у меня не будет ни малейшей возможности обработать ваши отчеты, поэтому отправляйте сразу Джерике, идет?

Будет сделано. Очень интересно посмотреть результаты второй недели!!!!!

Рин
Олрайт

Меня тренер предупреждал, что первое время лучше судить о динамике по объёмам, а не по весу. Потому как мышцы занимают мало места, но много весят, а жир - наоборот.

Поздравляю всех, кто добился на этой неделе успехов!
А тем у кого что-то не получилось или получилось, но не так как хотелось желаю терпения и веры в себя.

А еще с пятницей всех.
И постарайтесь отдохнуть на выходных.
Заметила по себе, что вес охотно снижается, когда хорошо выспишься и очень лениво ползет вниз при недосыпе (хоть вообще ничего не ешь и на британский флаг в зале порвись).
Так что сил Вам, бодрости и хорошего настроения.

PS: Мой результат нынче совсем скромен: 400 грамм.

О, тогда я мисс скромность: -100 грамм. Но это минус, и значит уже хорошо.