Взвешенные люди! Новый сезон!

Leemby

Vieras писал(а):

Синенькие, как вы там? Как худеется?

Все ок. Считаю БЖУ, как Дюймовочка в прошлом году приучила) в выходные спорт.

cema

Vieras писал(а):

Синенькие, как вы там? Как худеется?

Пятый день без сладкого, но сегодня употребила полусладкое. Была за неделю 3 раза в спортзале. Думаю завтра пойду. Сегодня устала и горло побаливает. Если не слягу завтра ,то пойду.

Kate_Kos

Девочки, а вы в зал ежедневно ходите или перерывы делаете?

cema

Kate_Kos

Я под настроение и по возможности. Стараюсь хотя бы 3 раза в неделю. Но бывает и 2 и 4. Говорят надо отдыхать. Но я один день только на растяжку хожу.

Катаржинка

Kate_Kos писал(а):

Девочки, а вы в зал ежедневно ходите или перерывы делаете?

Нельзя ежедневно. Категорически.
Обязательно с отдыхом. У тебя и мышцы все забьются и трени малоэффективными будут. И еще много всего почему нельзя тренить без выходных.

Leemby

cema писал(а):

Vieras писал(а):

Синенькие, как вы там? Как худеется?

Пятый день без сладкого, но сегодня употребила полусладкое. Была за неделю 3 раза в спортзале. Думаю завтра пойду. Сегодня устала и горло побаливает. Если не слягу завтра ,то пойду.

Какая ты молодец! Выздоравливай. Здоровье на первом месте!
Я без сладкого не могу, очень шоколад люблю.
Пока не нашла способ отказаться, и стараюсь выбирать темный.
А что значит полусладкий?

Leemby

cema писал(а):

Kate_Kos

Я под настроение и по возможности. Стараюсь хотя бы 3 раза в неделю. Но бывает и 2 и 4. Говорят надо отдыхать. Но я один день только на растяжку хожу.

Я тоже 2-4 раза.
Предпочитаю групповые программы.
И два раза в неделю по два часа учусь танцевать латиноамериканские танцы.
Я думаю, что можно и каждый день ходить, меняя виды нагрузок, темп и тематику. Можно просто ходить по лестницам. У меня 13 этаж я три дня ходила. Туда и обратно. Надо снова начинать.

Kate_Kos

О, латиносы, очень круто прошу мужа походить так не хочет! Я б тоже потанцевала.

junona79

В зал не хожу, хожу с Лесли. Хотя вчера ходила только по магазину :hi_hi_hi:

...

Солнечный зайчик

Kate_Kos писал(а):

Девочки, а вы в зал ежедневно ходите или перерывы делаете?

Кардио - пожалуйста, хоть каждый день...силовые в тренажерке рекомендуют настоятельно хотя бы через день...
Мой нынешний график: Пн, Пт - тренажёрный зал, среда - интервальный фитнес, плюс прогулки 5-10 км в день.

Взвешенные люди! Новый сезон!

Кто сейчас на конференции