Солнечный зайчик

такие менюшки классные, красочные! и Супер правильные

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:


Ой, я как-то к выпечке ровно отношусь, а тут надо было пробу снять, одной было достаточно!

А ужин, это остатки роскоши, да, творог смешала со свеклой!

Bay lynx
Может эффект увеличения белка?...

Доброго утра всем!

Отчет 13.01
Вес 81.6

Завтрак- запеканка творожная со сметаной, много
Обед- овощные котлеты 3 шт, йогурт греческий 370г
Ужин- плов, огурец маринованный, кусочек медового торта

Перекусы- яблоко, мандарины

Оценка 3 (торт, маринованные огурцы)

Елена.Премудрая
И тебе доброго утра))) какой котейка красавчик...
А мне вчера снилось что кошки дом заполонили))))
А один рыжий толстый и тяжёлый из окна прямо мне в руки прыгнул)))) и обниматься))))

Доброе утро!
Питание на 13.01.
Завтрак: 1 яйцо в смятку, йогурт кисломолочный -180 гр, 1 хлебец (8гр), ветчина индейки (16 гр), сыр (15 гр). кофе с молоком;
Обед: требуха отварная, мякоть говядины (вареная), чай черный с лимоном.
Полдник: чай черный, 10 гр.брынзы, 25 гр.зефира;
Ужин: суп щи на бульоне кур.филе - 250 гр, требуха с овощами тушеная - 120 гр.
В течение дня: помело немного, мандарин 1 шт, 1/2 яблока.
Оценка: 4+

У меня по традиции отвес))) 400гр...за вчера и за сеголня традиционные 200гр

Елена.Премудрая, приветик, а тортик раньше можно было скушать)))) Прочитала и захотелось мне запеканочки...
Девочки у кого есть супердиетический рецепт запеканки) а если в кбжу, то вообще будет супер.

Дюймовочка75
Отлично! Хорошие какие у тебя отвесы.
А у меня как-то медленно все идет, не торопится привес уходить


Василек
Менюшка, как всегда, суперская!
Помело захотелось....


nadinKorol
Привет, это мы старый Новый год встречали вечером, поэтому и тортик. Хорошо, хоть один кусочек. И хорошо, что шампанское не открыли. А то я своим предлагала...

А запеканка у меня не диетическая, там сахар есть, манка и мука...

120,4
старый нг отмечала