От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.

Дюймовочка75

Цитата:

Не смогу вести каждый день табличку

а каждый день и не надо...можно к отчетному заполнять к 8, 15,22 и 31 числу....главное чтобы где-то данные фиксировались лично для себя

Цитата:

но на пальцы обеих рук я легко наберу людей, которые за прошедшие 9 мес не сдвинулись никуда.

ну ты молодец!....главное теперь удержать достигнутое....
ноу каждого свое "не до того" :nez-nayu:

...у кого-то просто лень...кого-то жизнь пришибает ниже плинтуса...у кого-то просто сил нет ни моральных ни физических....а похудеть вроде хочется...а у кого то проблемы со здоровьем и от того и лишний вес.....
у нас здесь в группе у двух девочек вес не двигается несмотря на дисциплину...для меня, например, загадка :ne_vi_del:

...одна сдалась и ушла в подполье....вторая продолжает идти вперед....

в общем у каждого свои обстоятельства..но я специально организовала такой конкурс, чтобы был стимул преодолевать эти обстоятельства...надеюсь, что-то путное вышло из этого

svet.light

Дюймовочка75 писал(а):

svet.light
доступ открываю...ссылка на табличку на первой странице...заполняйте замеры и те данные что можете с 8 по 14 число

Спасибо! Буду втягиваться. :-)

Мое имя Светлана, сегодня с утра была 77,8 кг. Рост 165. Если все это важно...

Дюймовочка75

svet.light
спасибо))) важно :cool_cool:

Ярослава1983

Дюймовочка75 писал(а):

вторая продолжает идти вперед....

в общем у каждого свои обстоятельства..но я специально организовала такой конкурс, чтобы был стимул преодолевать эти обстоятельства...надеюсь, что-то путное вышло из этого

Это ты про меня? :-)

На самом деле, Анют, спасибо за конкурс, идея-то замечательная. :ta_n_cor:

Я тоже вроде как собиралась считать калории, но меня хватало максимум на неделю.
А с твоим конкурсом, может, и выйдет что-то путное....
Вес мой пока стоит, но хотя бы вверх не ползет. :whistle1:

Лилия А.

Девочки если я с моим весом и возрастом честно благодаря форуму и конкурсам могу двигаться вниз, то думаю если у кого то нет действительно проблем со здоровьем, то остальное только отговорки и лень. Может даже в обратном порядке.

Всем удачи.
Кто хочет, тот добьётся.

Ромашечка С

Ой, так хотела записаться, но до 15 время ещё было. Домой приехала, а вы с 8 начали... Опоздашек берете? Очень надо. :smu:sche_nie:

Я Светлана. Рост 162, вес 83,4 кг

Ромашечка С

Все перечитала, разобралась.
Я так понимаю, что основа - МФ. Перечитала программу, но есть несколько вопросов.
Буду признательна, если поможите или ткнете, где с этим разобраться.
Мой рост 162, возраст 36. Вес 83,4
Сколько Ккал должна потреблять? Нашла две формулы, но там очень разные значения по одной 2416 Ккал, по второй 1449.

Энжи2016

Привет, красавицы!

Лилия А. писал(а):

Девочки если я с моим весом и возрастом честно благодаря форуму и конкурсам могу двигаться вниз, то думаю если у кого то нет действительно проблем со здоровьем, то остальное только отговорки и лень. Может даже в обратном порядке.

Всем удачи.
Кто хочет, тот добьётся.

Лиль, вот со всем согласна, кроме возраста :-)

!

Ромашечка С

Почта

Энжи2016

Ромашечка С
Привет, Ромашечка :pri_vet:-:

, я всегда считаю здесь, выбрала для себя одну формулу на ее данные и ориентируюсь https://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0 ... 0%B8%D0%B9

От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.

Кто сейчас на конференции