ку-ку

спасибо, надо наверное еще раз попробовать) но про 27 вещей эт не про меня. У нас очень мало вещей, а из мебели только стол в зале и диван) так что реально минимализм

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
svet.light

да, вы пишите тут вои рецепты и полезные штучки, я их в третий пост выкладываю, чтоб все легко находили.

Девчат, спросить хотела, удобно ли вам отчитываться в гугл-форме?

Очень удобно!

Да удобно ваще то.... я просто нечаянно нажала не ту кнопочку и оно недозаполненное ушло. Пришлось второй раз заполнять. Надеюсь, не сильно напрягла? В следующий раз постараюсь без эдаких выкрутасов обойтись.

Мне отчитываться тоже удобно.
Итоги раз в месяц подводятся, промежуточных недельных не будет?

ку-ку
Будет промежуток завтра выложу.

Для ухода за руками здесь напишу тоже, у себя в дневнике написала вообще то уже.
Я утром до работы на огороде работаю. Надо потом руки быстро в приличный вид привести. Почему бы не попробовать.... Может кому пригодится?
Готовые средства хороши, но... если есть что-то природное, то почему бы не сэкономить?
Итак:
1) Если руки загрубели и на них появляются трещинки, то используйте смесь из равных частей оливкового или подсолнечного масла,лимонного сока и отвара тимьяна. Она разглаживает морщинки и успокаивает раздраженную кожу. Помогает также следующая процедура - махровую или льняную тряпочку промокнуть в оливковое или подсолнечное масло и подержать в ней сначала одну, потом другую руку.
2) Для смягчения кожи рук и при шелушении можно сделать ванночки, для чего воспользоваться одним из домашних средств: отвар картофеля (который сливают после варки) или отвар геркулеса, или молочная сыворотка, оставшаяся при приготовлении творога, или сок квашенной капусты, или смесь из 2-х столовых ложек глицерина и чайной ложки нашатырного спирта.
3) Летом очень полезны теплые ванночки из трав: ромашки, крапивы, липового цвета, шалфея, лопуха из расчета - по столовой ложке какой-либо травы на 1 л горячей воды. После такой ванночки руки смазать питательным кремом.
4) Сильно загрязненные руки быстро отмоются, если предварительно в кожу втереть растительное масло с сахаром.
5) ну и последнее, а то печатать надоело Если руки окрасились от работы на кухне, то их нужно хорошенько протереть яблочной кожурой. А от запаха лука или чеснока можно избавиться, если протереть руки кофе.

Отчет во втором посте!
Luchs

Поздравляю с наибольшим количеством баллов!!!

Обертывание АЦ мед с корицей:

любой мед 4-5 ст ложек на пару или водяной бане разжижаем до кашеобразного состояния, туда же корицу молотую пакетик 15гр, все перемешиваем мажем себя (живот, бедра, попу), обматываем пищевой пленкой, ну и под одеяло, или как делаю я, просто одеваю теплые рейтузы и что-то продолжаю делать по дому, так ходим 30-40 мин. В душе смываем с себя липкую массу и скрабимся, кожа очень нежная становится, бархатистая и такой состав подтягивает хорошо кожу.

Luchs,

Cezeria
Учет воды остается прежним?
За время для себя, значит, 5 баллов - не максимум, а 5 за каждый час? Я так поняла, что если час набрался за неделю, то 5. Нет - 0.

А вот комплекс упражнений, которые я ввожу в свой ежедневный график. Соседка поделилась информацией. Пару месяцев ее не видела, когда встретила была удивлена результатом: нет живота, джинсы болтаются, осанка ровнее стала. Выпытывала на какой диете она сидит, в итоге она просто через день делала эти упражнения.
Но этот комплекс больше предназначен для тех, кто хочет уменьшить нижнюю часть))) 15 минут в день, можно 2 захода)))
Девочки, не ленимся!))))))

Мини-тренировка для ног:

- Бежим на месте – 1 мин (разминка).

- Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
- Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
- Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
- Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
- Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.

Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме.
Добавь на стену и выполняй каждый день. Результат не заставит себя ждать:)

Источник: https://fotostrana.ru/public/post/238399/970939964/