СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ - Дубль2!!!! Заключительный этап до 24.04

Cezeria

Пандорра
Да, из Новосиба :-):

Пандорра

Cezeria
В каком районе живешь? У тебя тоже ребенок маленький?

маривлада

Доброе утро, девочки!
Отчет
вес 75
ИМТ 25,95
Все замеры те же самые, так как вес изменился очень уж незначительно.

первая неделя
1.02 занятия с Синди Кроуфорд,окрашивание волос да-да
2.02 восточные танцы,маска для лица да-да
3.02 выходной,обертывание да
4.02восточные танцы,маникюр (вместо танцев (все болели -- не смогла пойти) -- планка и быстрая ходьба 15 минут) -- да
5.02 Синди Кроуфорд,депиляция, пятки да-да
6.02 коньки, маска для волос да-да (вместо коньков Синди)
7.02 выходной

Mart@ · ПЛАН 08.05-14.05 ПН- ВТ- СР- ЧТ- ПТ- СБ- ВС-

ОТЧЕТ
ВЕС 93кг ИМТ 36.3
Сделано:
1.02-эллипсоид 1час+маска питательная для лица
2.02- эллипсоид 1час+маска увлажняющая для лица
3.02- эллипсоид 1час+ маска для волос
4.01- эллипсоид 1час+ маникюр маска для рук
5.01- эллипсоид 1час
6.01-отдых
7.01- эллипсоид 1час+маска очищающая
ВЕС-93кг ИМТ- 36.3
ЗАМЕРЫ без изменений

kymka

Всем доброе утро!
С началом недели!
И да будет она плодотворнее прошлой :-):

Tanya_1972

Доброе утро!
Вес = 72.6 (в плюсе. нечего было в субботу шампанское пить)
ИМТ - 24
Замеры - без изменений.

Неделя №1
01.02.16 - силовая + 20 мин. кардио / антицел. крем+массаж да\да
02.02.16 - отдых/кофейный скраб+антицел. Крем да \да
03.02.16 - силовая +20 мин. кардио / антицел. крем+массаж+крем с ретинолом (лицо) да\да
04.02.16 - отдых / маска да
05.02.16 - степ/ антицел. крем+масаж да \ да
06.02.16 - силовая +20 мин. кардио /скраб антицел. крем+массаж, покраска волос нет\нет кд, хандрила :ny_tik:

07.02.16 - прогулка в парке / обертывание, маникюр, ~~педикюр.~~ все кроме педикюра

eKatarina

Всем привет!
вес 63.5 кг
ИМТ 22.5
% жира 28.1%
ОГ 95
ОпГ 75
ОТ 74
ОЖ 85,5
ОБ 99,5
ОЛ 58,5

ПН Вин-Чун / скраб+ питательная маска для лица - всё выполнено
ВТ Йога Pure Tranquility / хна для волос - всё выполнено
СР Вин-Чун / медовый скраб для тела + подтягивающий лосьон - всё выполнено
ЧТ отдых / скраб+ очищающая маска для лица - всё выполнено
ПТ Вин-Чун / отдых - всё выполнено
СБ Йога Pure Tranquility / маникюр + педикюр - всё выполнено
ВС отдых / маска для волос - всё выполнено

По плану всё, в этом смысле я молодец. А вот вчера соленая корюшка с пивом на ночь - это была ошибка.

Cezeria

Пандорра
шас живу в Бердске, раньше в Советском, на СМ я есть)))

Отчитываюсь!
вес 55,2 кг
ИМТ 23
% жира 30,7%
ОГ 87
ОпГ 78,5
ОТ 77
ОЖ 83,5
ОБ 93
ОЛ 54

План на 1 неделю
01.02 Бодифлекс / массаж проблемных зон
02.02 Качалка / обертывание
03.02 Бодифлекс / массаж живота
04.02 Качалка /уходовые процедуры
05.02 Бодифлекс / обертывание
06.02 Выходной/ Выходной
07.02 Качалка / эпиляция
Усе выполнено :ta_n_cor:

skaska

Всем привет! :pri_vet:-:

Tanya_1972

skaska писал(а):

Всем привет! :pri_vet:-:

Какой у тебя отчет красивый :ten_der:

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ - Дубль2!!!! Заключительный этап до 24.04

Кто сейчас на конференции